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什麼食物安胎保胎

健康更新时间:2024-09-27 11:37:02

李玉和張帥都是大齡未婚青年，兩個人是通過相親專場認識的，談了一年的戀愛後，在甜蜜幸福中舉辦了婚禮，幾個月後，李玉懷孕了，由于是大齡生子，兩口子都格外的愛護李玉肚子裡的寶寶。在懷孕第2個月的時候，李玉在走路的時候不小心滑了一跤，感覺肚子有點不舒服，吓的老公趕緊帶她去醫院檢查，還好胎寶寶沒事，隻是有驚無險。醫生還專門囑托了李玉，懷孕前3個月是胎寶寶最不穩定的時期，要事事小心，盡量少勞動，不然很容易動了胎氣，另外，醫生還推薦在懷孕前3個月吃這幾種食物有助于安胎。

什麼食物安胎保胎（這3種食物具有很好的安胎功效）1

一、鲫魚姜仁湯

鲫魚是對準媽媽具有很大好處的食物，尤其是做成鲫魚姜仁湯，具有很好的安胎止吐的良好功效，對準媽媽的腸胃有很大的好處，能讓準媽媽食欲更好。鲫魚的肉屬于比較優良的肉質，含有較多的優質肉類蛋白，且至脂肪較少，對準媽媽和胎寶寶具有很高的營養價值，能讓胎寶寶營養更好，能讓胎寶寶狀态更穩定。

二、艾葉蛋花湯

我們平時比較常見的是紫菜蛋花湯，是把紫菜，雞蛋和西紅柿這幾種食材放在一起做成的湯，顧名思義，艾葉蛋花湯就是把紫菜換成了艾葉做成的湯，艾葉蛋花湯具有很好的安胎、保胎功效，能防止習慣性流産發生的概率，準媽媽在懷孕的前三個月吃一些艾葉蛋花湯不管是對胎寶寶，還是對脾胃都有良好的作用。

什麼食物安胎保胎（這3種食物具有很好的安胎功效）2

三、菠菜豆腐湯

菠菜豆腐湯也是很常見的一道菜，是把菠菜和豆腐摻在一起在加入各種調料做成的湯，不過注意不要加入味精，味精對胎寶寶大腦神經發育不太好。菠菜含有大量的微量元素，尤其是鎂元素比較多，對胎寶寶有很大好處，尤其非常有利于安胎，豆腐含有優質的植物蛋白和大豆油脂，不僅營養好，也有很好的安胎功效。

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