你喜歡啃指甲嗎？

Courtney Whithorn是一名心理系的大學生，11歲時她跟着家人移民澳大利亞後，在當地上學，但在學校期間經常被人欺負，遭人排擠。遭受校園霸淩的Courtney隻能通過啃指甲“解壓”，有時候咬着咬着自己都麻木，沒有感覺自己正在啃指甲。

直到這天，Courtney在咬指甲的過程，竟然把自己大拇指的指甲蓋整個都咬了下來！從那以後，她的大拇指就沒有再重新長回來，而且大拇指指甲和底下的肉開始逐漸發黑。她來到醫院就診，結果顯示Courtney拇指上的黑團竟然是肢端甲下黑色素瘤，是一種罕見的皮膚癌。

醫生判斷，這與Courtney咬指甲太多，導緻整個甲床嚴重受損，且長時間得不到治療，最終才惡化成皮膚癌。Courtney Whithorn因為愛咬指甲而發生癌變，這種情況是非常罕見的。

圖源新晚報

日常生活中，很多人都有啃指甲的小習慣，啃指甲被稱為“咬甲癖”，是一種常見于兒童與青少年的口腔癖好。有心理學家分析稱，咬指甲可以暫時逃離、分散注意力，讓人感覺到快樂，在痛苦中放松，幫助平衡情緒。

美國有關咬指甲癖流行病學的資料表明：咬指甲多發生在10—15歲發病率在45%左右，7—10歲的兒童中也占将近33%，到了16—17歲，發病率就呈下降趨勢，不過35歲以上的成年人仍然存在10%左右的發病率。

為什麼有人喜歡咬指甲呢？

1、孩童的口欲沒有得到滿足

咬指甲的習慣，多是在嬰兒階段，吮吸母親的乳頭養成的吮吸習慣，即斷乳後吸吮指頭轉化而來。孩子的口欲期對于外界的探索和表達，都集中在口部，吸吮和撕咬可以帶來快樂，當口欲期無法滿足，這種行為就會一直延續。

2、背後存在焦慮

啃指甲的核心原因與焦慮有關。不少青少年受到父母嚴格教育，害怕出錯；父母看到孩子咬指甲，又會呵斥，無形中增加焦慮，強化“惡習”。不少孩子沒事愛咬指甲，都是作為一種輕松壓力，放松身心的方式。

成年人背後也同樣有焦慮存在，容易産生無意識地啃指甲行為。美國精神學會将咬指甲這種行為歸屬于聚焦于軀體的重複性行為障礙的一種，咬甲癖患者一般通過咬指甲來舒緩壓力，或者讓心情好轉。

如果沒有對工作、學習、日常生活造成明顯影響，咬指甲的行為一般無需就醫，可以通過正确引導，慢慢矯正，但若對這個“習慣”熟視無睹，對于身體可能會造成不小的影響。

一般來說，兒童會随着年齡的增長，咬甲癖的症狀會慢慢自愈，隻有少數頑固習癖者，會一直延續這種癖好。長期對指甲進行刺激，影響的不僅僅是指甲的美觀，身體這些方面也會受到傷害。

1、最直接的影響——指甲受損

牙齒撕咬指甲，會對指甲造成直接的損傷，比如指甲變得凹凸不平、缺損，影響美觀，還可能損傷指甲周圍正常組織，造成指甲紅腫、疼痛甚至會引起感染。長期的慢性感染，炎症持續刺激，可能發生細胞惡化，最終導緻腫瘤的發展。

2、間接影響——口腔、腸道受害

病從口入，很多細菌和病毒都是通過手部傳染到口腔裡的。當我們咬指甲時，粘在指甲上的細菌和病毒就會通過指甲進入口腔，從而引發各種口腔疾病。當細菌順着口腔，進入腸道、胃部，細菌和病毒又可能會在消化系統中繁殖，對我們的腸道也會造成傷害。

3、看不見的影響——情緒得不到良好的釋放

喜歡咬指甲的人大多是與精神壓力有關。尤其是成年人啃指甲，多是處在緊張、焦慮、憂郁的狀态，便不自覺的通過這些行為來緩解。但同時，人們出現咬指甲的動作，也反映出一些負面情緒波動，感覺到不安和孤獨。這種錯誤的排解方式，使負面情緒無法得到良好釋放。

除了喜歡咬指甲，生活中不少人也會有一些不自覺的“小動作”，這些行為看似無傷大雅，但其實稍不注意，很容易産生不良後果。

1、挖鼻孔

經常挖鼻孔，最直接的壞處就是造成鼻腔出血。而鼻子又直接接觸外部空氣，當黏膜受損，又容易遭到感染，引起呼吸道感染。

2、摳痣

有些人看到臉上、手臂上，冒出來的黑痣，總想摳摳它，希望把它摳掉。雖然大部分的痣都是良性的，但随意摳痣，反複摩擦、刺激，很可能導緻色素痣受到刺激，容易發生惡變，導緻黑色素瘤。

​很多時候家長發現孩子“咬指甲”的壞習慣，通過懲罰或者呵斥的方式命令他們改正，從來沒有去尋找習慣之所以出現的原因。這種壓制往往會帶來反效果，多觀察孩子發生不良行為是在什麼情況，對症下藥，以溫和的方式來進行糾正。#健康真知計劃#

參考資料：

[1]《專家揭秘：你為什麼咬指甲？》.北京晚報健康專列.2015-06-14

[2]《咬指甲的人注意了，這7條危害不容小觑！》.新民中醫院.2020-05-28

[3]《擔心痣癌變？簡單幾步自測風險》.中國經濟網.2019-09-20

[4]《女大學生一緊張就“咬指甲”，咬着咬着就麻木了，最後被截肢……》.新晚報.2018-09-08

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