随着社會結構和生活方式的不斷改變，它也帶來了工作場景和模式的不斷變化。一個寫字樓裡的格子間工位，成為了現在大多數年輕人在城市裡待得最久的地方。

每日上班開會，回家就睡，周周996，月月不倒休，連想談個戀愛，想要認識個新的朋友都要考慮下，會不會占用自己想要休息時間。

面對這種生活，“社畜”一詞便成了當代年輕人形容自己的代名詞。

一 | 你是"社畜"嗎？

你是"社畜"嗎？

你可能會毫不猶豫的回答

“是，在生活和工作中都是。”

“全民社畜”，可以說在2019年開始就掀起了一股風潮。甚至成為了年度熱詞，那究竟“社畜”一詞究竟如何來的？

社畜”，該詞源自日本，屬于新造詞，是"會社"與"畜生"兩個詞組的組合。

它其實是用于指代在公司不斷順從工作，像畜生一樣被壓榨的員工。

無論是當代的日本或是中國，社畜已經成為一種職場的普遍現象，年輕人們紛紛自嘲為社畜本畜，好笑之餘又透着辛酸。

他們戲言自己“賺着賣白菜的錢，操着賣白粉的心”，領着微薄的薪水，承擔着大量的工作，每天擠在沙丁魚罐頭般的地鐵車廂，忙碌又疲憊地往返于公司與家庭，過着枯燥乏味兩點一線的生活。總之，工作令他們無法感受到快樂。

那些自認為是“社畜”的辦公一族，他們的日常是怎樣的呢？

1.人還沒到公司，工作已經安排得爆滿。

當“社畜”早上帶着還未睡夠的困意睜開雙眼，還沒來得及思考早飯吃什麼，你剛剛打開微信，就被各種工作信息轟炸，一瞬間今年的日程立馬被安排的滿滿當當，此刻的你還有心情好好地吃一頓早飯嗎？

2.替人收拾爛攤子，默默承受委屈。

一個合格的“社畜”必須要能收拾好爛攤子，明明不是自己的工作範圍，但需要你來解決，明明不是自己的錯，但是為了公司利益，也要忍着給甲方道歉，甚至替同事背黑鍋，讓甲方滿意，讓老闆滿意，留給自己的隻剩委屈。

3.無時無刻，各種地點的工作。

在半夜12點，你已經睡着，老闆一個電話讓你起來修改方案，盡管心裡可能已經罵了無數次，但是嘴上依舊好的，艱難的爬起來工作。在每一個飯局、休假時，電腦都要随時帶在身邊，因為，可能下一刻你就要修改方案。

4.拿着不高的薪水，還得拼盡全力。

一天天的，你起得比雞早，睡得比狗晚，無數次想過辭職，但是又無數次被現實拉了回來，還不是因為自己太窮。有時候在地鐵和公交上被擠到手機都快拿不住，也不敢少回客戶和老闆一條消息。

以上種種情況是不是也出現在自己的生活中，你被戳中了嗎？

二 | 社畜的“畜”感從何來？

也有的人會說，隻要是工作就會有壓力，但是“畜”這個詞還是用的極端，況且白領們每日坐在辦公室格子間，并沒有從事任何繁重的消耗性勞動，那大家的“畜”感究竟從何而來呢？僅僅是因為每日繁忙的工作嗎？

其實大家的“畜”并不是來自工作本身，而是背後的情緒勞動。

“情緒勞動”的概念由社會學家阿利·羅素·霍奇柴爾德首次提出，并在學術界引起了廣泛讨論。她将其定義為“公衆場合中，員工利用面部表情和肢體動作等方式對情緒的管理”。在其《組織中的情緒》一書中，霍奇柴爾德表示：“不管任何工作，隻要涉及人際互動，員工都可能需要進行情緒勞動”。

從睜眼就開始的消息轟炸，即使很煩都要充滿熱情地回複每條消息；即使背黑鍋，也隻能保持微笑；越來越多的工作安排也隻能堅持。

這些都是大家在職場中常常面對的事情，為了生存，無數次的辭職都被現實拉了回來，強顔歡笑的動作都讓每天的工作感到疲憊，每天為了應對各種突然情況，都在消耗着你的情緒。情緒長久的累積，它不斷的消耗着你的能量，讓你感覺越來越累，讓人越來越有“畜”感。

而我們在工作中，公司給到你的薪水隻是支付了你的勞動價值，但是卻沒估計到員工的情緒，這也是“畜”感來源的一部分。

社畜，他累的其實是情緒。當情緒長久的消耗你時，你會變得自卑、生活喪失上進心、安于現狀，甚至你的決策行為都會受到影響，受情緒的影響，你會更加偏向于依靠直覺、經驗、感性做出非理性的決策。

此外，情緒越是壓抑累積，越是會耗費個人的能量，令人疲憊到隻想當一條鹹魚。也正是因此，每到周一，“不想上班”、“隻想躺着”等表情包都會頻繁出現，“人間不值得”等詞語，也成為了當代社畜之間的流行語。

三 | 如何消除員工的“畜”感

無論是個人還是企業，都應該盡快消除這種情緒，也隻有這樣年輕人才能取得更好的個人發展，企業也才能創造更大的效益。那麼企業應該如何做呢？

管理心理學中著名的霍桑實驗由美國哈佛大學教授梅奧主持，其中的“霍桑”指的是實驗對象——制造電話交換機的霍桑工廠中的員工。霍桑實驗主要通過改變工作環境與條件，考量是哪些因素影響了員工的工作效率，其對管理學的突破點在于：實驗結論将管理從工作和物的因素上，轉移到了人的因素上，引導管理者對人的社會面與行為面有更深入的了解。而社畜背後的情緒勞動，顯然屬于人性重要的一面，與員工滿意度密切相關。

為了提升員工的滿意度，有的管理者會定期組織聚會、徒步、騎行、K歌等團建活動的方式來為員工适度放松心情，但效果其實因人而異，畢竟也确實會有人不擅長交際，甚至在這樣的活動中會表現得不自在因而更排斥。

相較于此，提升員工滿意度更直觀的方式是為員工提供舒适健康的辦公環境——從中他們更能感受到自己收獲尊重，個人價值得到認可。

将工位以符合人體工學的理念去設計，讓員工盡量以适合人體的自然形态工作，就是一種有效的方式。比如，為員工提供具有升降功能的辦公家具，采用“坐站交替式辦公”，在身體和精神上舒緩員工的疲勞。

在國外或是國内許多外企，這股"站坐交替式辦公"的潮流早已悄然興起，通過為工位配備統一的升降桌或升降台，有效改善員工不良的辦公坐姿，養成坐站交替的辦公習慣，也提升了員工的福利保障。

久而久之，員工的身體更健康，辦公效率也自然更提高了。與此同時，員工也會感受到企業的溫暖的關懷，自然而然就會擁有更加高漲的工作熱情。

疲憊的生活裡，工作的壓力常常壓得人喘不過氣，“社畜”也就成了這個社會中最常見的人。但作為企業管理者，如果能給到足夠的關懷與保障，讓他們在工作中感受到被尊重，那所謂的“社畜”也能重新找回生活的熱情、工作的動力，為公司創造更大的價值、更多的效益。

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