不難發現，在日常生活中，熬夜這種“不良行為”早已成為人們不能避免的行為，我們都知道熬夜不僅會使第二天的精神不振，還會影響到我們的身體健康，因此很多的家長都會督促自己的孩子，早睡早起，禁止熬夜，但是然還是會轉身回到自己的房間繼續熬夜工作。

不得不說現在人們的工作壓力、和學習壓力都在增加，有的時候确實是避免不了的熬夜，有些人覺得工作比熬夜更重要，要有經濟支持才能讓自己過更好的生活，小編隻能說這點确實沒錯，偶爾熬夜是沒有問題的，但是長此以往的熬夜就會嚴重危害到我們的生命安全，這時無論是工作還是學習都要往後靠。

要知道每天保持良好的睡眠才算是給我們第二天工作的自己充滿電了，否則就是在透支我們的身體，因此總有一天我們的身體會承受不住這樣的負擔而倒下。那麼人們在熬夜時身體出現哪些症狀就表明身體已經到達極限了呢？我們先來看看這樣一個故事！

案例：

小雅今年20歲，是一名正在上大學的學生，小雅從小學習就很好，對自己的要求也是很高，最近小雅快畢業了，想着繼續開展學業，準備考研究生，在經過家人的商量和支持後，小雅就開始給自己安排了滿滿的備考計劃，由于小雅白天要上課，所以備考的時間隻能排到晚上，甚至都是通宵來備考，因為小雅真的很重視這次考研，不想讓自己錯過這次晉升學曆的機會，一向要強的小雅硬是連續熬夜了好幾個星期，每天都隻睡幾個小時。有一次在吃飯的時候小雅覺得頭暈乎乎的很不舒服，還伴有胸悶的情況，回到宿舍後就給自己量了個體溫，發現有點低燒，覺得沒什麼大問題，可能是換季的原因，自己吃了點藥便沒有在意了。

直到有一次上課，小雅突然暈倒在桌子上，同學和老師見狀急忙撥打了120電話，送往醫院。

經過醫生的一系列檢查後，小雅被診斷為爆發性心肌炎，就是因為長期熬夜導緻的，好在搶救及時，目前小雅已經脫離生命危險。

1、臉色蒼白

在日常生活中熬夜會使我們的皮膚狀态變差，相信這一點很多的年輕人都注意到了，用一句網絡用語就是“用着最貴的護膚品，熬着最深的夜”，沒錯熬夜後給人們最直觀的感受就是皮膚變差。

而對于經常熬夜的人來說就不止是皮膚變差的後果了，身體的各項機能都在悄悄地受損，這是你就會發現臉上的膚色都有明顯蒼白的情況，這時千萬要重視起了，一定要在第一時間調理作息，避免身體出現進一步的健康問題。

2、胸悶

我們的心髒在我們睡覺時會得到一定的緩解，正常情況下心髒也需要每天得到充分的休息，如果我們長期熬夜，就相當于心髒在被迫熬夜，這樣就會給心髒帶來一定程度的負擔，這點應該非常容易理解。

如果身體出現胸悶的情況時，就證明這時的心髒已經處于透支的狀态，心髒的供血量正在減少，這時千萬要警惕，馬上停止熬夜的行為，調整作息。

3、疲憊乏力

有很多的年輕人，都有這樣奇怪的想法“不熬夜就是在浪費時間”，不知道你們有沒有這種感覺，晚上下班或者放學後，如果早睡就覺得浪費了晚上這點自由的時間，相信很多人都是這樣的想法，但是這個時間一定要把握好度，不要因為熬夜，第二天還要拖着疲憊的身體去上班，那就得不償失了，長時間這樣不僅會對身體造成傷害，還會影響到我們的皮膚狀态和顔值，那豈不是得不償失了。因此不要再透支自己的身體，做到适量娛樂就好。

4、記憶力下降

不要覺得可以趁着自己還年輕就可以經常熬夜，沒有傷害，大錯特錯，要知道經常熬夜，不僅會是我們的記憶力下降，同時還會增加老年癡呆的患病幾率，如果你不想變成這樣糊裡糊塗的人，那麼請停止熬夜。

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