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一種高效的記憶方法

生活更新时间:2025-01-15 18:12:58

對于學習，無論是哪個學科，在起初或者在不斷進步的過程中，很多内容都需要我們先通過記憶積累，在此過程中，記憶就顯得至關重要，而優質的記憶方法可以幫你提高效率，同時又有助于進一步加強理解，你有掌握到這種記憶策略嗎？下面讓我來告訴你這種方法是什麼，在學習中怎麼去執行，希望對你有用。

1.記憶策略：規律的間歇性重複：

它的原理有些類似于克服艾兵浩斯遺忘曲線，在學習内容還沒有發生大量被遺忘之前及時重複它，可以防止忘記；又可以在縮短學習需要花費的時間同時，将學習内容及時記憶清楚，有規律的間歇性重複就是抓住這樣的時間節點，及時的記住學習方法内容；

2.實踐方法：有意識的施行

現在小學生減負教育狀态下，孩子們需要在更短的時間内學會、記住大量的詩詞、單詞等等；中學期間，需要大量記憶曆史、地理、政治、文言文等内容，面對這麼多内容，你可以将它們分解，使用這種方法，每天10-15分鐘，就可以将其記憶的清晰又不容易忘記；

我們可以以背誦古詩為例：

第一步，面對一首新的古詩，我們在背誦之前可以先應用現有的媒體網絡等資源，将其内容理解清楚；

第二步，這次基礎上，在使用這種記憶方法，如早上起床後，大聲朗讀該古詩5-10遍左右，媽媽緊緊需要花費十分鐘不到的時間，再次朗讀的過程中可以部分有意識地去記憶，但往往不能通過短期的朗讀将其完全記清楚，這個也不用擔心，在充分的朗讀以後即可停止；

第三步，在晚上睡覺前再次拿出早晨讀過的古詩，再大聲朗讀5-10遍，有意思的記憶，其中的一部分内容，這時往往記住的内容會多于早晨記憶的内容，如果記憶力非常好的人，這時大部分内容即可記清楚，再通過數分鐘，集中注意力，刻意的背誦，即可将一首古詩記住。如果記憶力相對弱一些，再次朗讀需要花十分鐘左右的時間即可停止，可在第二天早晨，再重複一次之前的朗讀過程，同時配合必要的技藝，背誦即可将内容其記住。在内容都記清楚以後，最好，自行錄制一遍背誦内容可對其進行進一步的檢驗，同時這也是針對記憶反饋的過程。

這種記憶策略針對一些枯燥乏味的内容，可以明顯提高記憶效率，非常實用；信不信，通過實踐，你會發現耗費時間短、正反饋的過程會激發出你更強的學習動力和效率。

一種高效的記憶方法（一種優質的記憶方法）1

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