中國有幾千年的茶文化，養生茶與普通茶葉不同之處在于，更側重于茶的養生保健功效。并且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。

在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，既可驅寒暖身，又能滋補養顔。今兒小編推薦８款冬季養生茶，補腎益氣，養顔抗衰老。

一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顔

配方：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜适量。

制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，焖5分鐘後取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

功效：軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。适用于便秘、皮膚幹燥者。

二、核桃茶：核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用；

配方：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

制法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

功效：補腎強腰、斂肺定喘。适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

三、紅棗桂花茶——健脾養胃

配方：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

制法：先将紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

功效：養血順氣、健脾和胃。适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。

四、荔枝綠茶——補腎益氣

配方：荔枝幹6枚，綠茶3克。

制法：将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。

功效：益腎養顔、壯陽溫中。适用于性欲減退、面色萎黃患者。

用法： 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

五、芝麻潤膚茶——補腎養腎

配方：芝麻500克，茶葉750克。

制法：将芝麻淘洗幹淨、晾幹，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

功效：補腎養肺、潤膚烏發。适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。

用法： 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

配方：芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

制法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

功效：滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。

用法：每日1劑，分3次溫服。

七、蘿蔔茶——化痰止咳

配方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。

制法：先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功。适用于咳嗽痰多、納食不香者。

用法：每天2次不拘時限。

八、自制梨茶——潤燥養肺

配方：取梨1-2個。

制法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

功效：健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加适宜。肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

女性的體質偏寒，大冬天的喝上一杯這樣的養生茶既可止渴生津，又可保生延年。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!