又到了4、5月不減肥，6、7月徒傷悲的日子，減肥的噩夢不斷纏繞着你，久久難以消退。體重掉了，腿沒瘦，肚子沒了，褲子依舊穿不進去，這個時候就羨慕明星的“2米”長腿，一雙美腿畢生的追求，但是你的腿長達到的标準了嗎？
測試一下：
研究表明亞洲人占據中腿型與亞長腿型比例較大，那你的腿長是否達标？未達标不用擔心幾個小妙招打造完美雙腿。
首先，先對着鏡子目測下自己的腿型
标準美腿型的女孩真的少之又少，一般人女孩子都會說“我腿直”，把腿直當做判斷腿型的标準，這是大錯特錯，站姿擺好了大家的腿都是直的，就如同“你瘦，卻沒有肌肉”是一種道理。而腿型不正會導緻許多疾病的發病率。
1.X型腿對膝關節影響最大，最容易磨損下肢屈伸的動力裝置——髌骨。髌骨磨損的女孩子，步入中年以後容易出現膝關節内側酸痛等膝蓋不适。
2.O型腿通常會伴随着骨盆過于分開，這會是胃下垂和生理痛的原因
多數女孩子為了改變腿型會去某寶買一些矯正器、瘦腿膏、瘦腿襪，既浪費錢，又沒有效果，上當了一次又一次。
其實一面白牆就能改變你的腿型
還有就是正常作息生活習慣，在悄悄的改變着我們的腿型。每個人都與“坐”脫不了幹系：上班坐着，吃飯坐着，看電視坐着…….而坐着一定要有一個舒服的姿勢那就是“跷二郎腿”，你舒服了卻給全身帶來了傷害。
1.損傷腰背肌肉和脊柱：易造成腰肌勞損，脊柱彎曲、側彎，時間長了就要用手術改善了。
2.關節疼痛：上下樓梯可以損傷膝關節，不良的坐姿會加重膝關節的損傷，老了之後走路都費勁了。
3.加重靜脈曲張：看見自己的腿上爬滿一條條的“蚯蚓”，哪裡還敢穿短裙，長時間易得下肢靜脈血栓，年紀輕輕 就得血栓，難以想象。
4.不利于子宮健康：你的骨盆會傾斜，壓迫的你子宮、卵巢，改變月經，增加婦科炎症風險。
…….
所以說戒掉跷二郎腿的習慣，養成一個正确的坐姿，對身體健康有着很大的幫助，腿與腰背垂立的角度直接影響着女孩子的身型與氣質，不信可以現在試一試，真的會感覺整個人的氣場不一樣。
通過這幾種方法，長此以往身高會增加1-2公分，對于一個女孩子來說身高的增加會顯得自己更加修長，整體看起來人會更瘦。古人說“站如松、坐如鐘”是有道理的，一個良好的坐姿與站姿讓自己更加有自信，還可以達到減肥纖體的目的，養成這樣的習慣何樂而不為呢？
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