腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。因此，腸道的狀态決定了人的容顔和美麗，腸道最重要的功能之一就是“排便”，而大便是人體健康的測量計，人體健康程度可以從大便的量，排便時間，氣味，形狀，顔色和硬度來判斷，其中論時間，人體在清晨排便無疑最健康（因為晚上腸道堆積的垃圾毒素最多），那麼大便論形狀顔色硬度氣味又主要分為哪些情況呢？

香蕉狀

1.塊狀：大便中水分含量很少，排便吃力，典型腸道運動衰弱的表現，經常排這種便一般預示腸内出現病變，如各種炎症，一般普通大便70-80%是水分，水分超過80%就是軟便

2.硬邦邦狀：排這種便說明體内水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便很容易積累在腸内，形成宿便，成為各種疾病的根源

3.香蕉狀：如果每天排出這樣的便便，按照東方人的标準來看，長度約15cm左右，顔色呈黃色，跟香蕉一樣，重量大概100g，每天排出兩根半左右大便最為理想

大便形狀

4.半鍊狀：大便中水分多，說明腸的吸收運動出現了問題，不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收，

5.水狀：長期排這種大便是非常危險的信号，它通常是一些惡性疾病的征兆，腸道運動幾乎停滞，食物和水被原封不動的排洩出來。水分含量也高于90%

大便顔色如何判斷

正常大便是黃色，很多時候大便會呈現出異常的顔色，黑色或褐色的大便是一種警訊，需要适當注意，這有可能是胃或腸出血。這種狀況是血液混入大便之中，在排洩出來之前，血液氧化而呈現黑色或褐色。

漆黑的大便有各式各樣的類型，比方排出焦油狀的大便，可能就是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌疾病。也有人排洩的大便，幾乎不含有一般大便的成分，而是血液和粘液的混合，稱之為粘血便。這種類型的大便有時會伴随劇烈的腹痛或嘔吐的症狀，此時可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病。

腸道健康至關重要

如果粘血便中混油膿，而且連續好幾天，就非常有可能患有大腸癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的征兆。這是大腸的征兆。這是大腸某處出血，長時間積存在腸内兒而變成黑色所緻。有時會以為腹瀉，不久就拉出粘血便，而頻繁上廁所的狀況，這有可能是患有痢疾。有事還會伴随下腹部疼痛，或發燒的症狀。

大便氣味

“大便是臭的”，這是一個人們幾千年來根深蒂固的概念，許多人可能不肯認同。但科學分析證明“糞便不應該是臭的”這一觀點。大便氣味的主要成分，是吲哚（indole)、糞臭素、硫化氫、氨氣、乙酸、丁酸。其中吲哚（indole)和糞臭素是産生惡臭的根源，這是蛋白質被腸内壞細菌分解，所形成的物質，換句話說，如果在飲食方面偏向歐美式，攝取大量的高蛋白質脂類，大便就會變得很臭。其實過多攝入這些東西對人體都是有毒害的，建議适當攝入

氣味

人的年紀越大，腸道運動就越來越呆滞，越容易發生便秘等疾病，同時大便也越來越臭。人的老化是從腸道開始的，而排出臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據。如果排出來的大便的氣味不太好，就有必要對自己的飲食重新評估。自己回想一下這幾天的飲食是不是亂吃亂喝，或許你會想到“啊！說得也是。因此若能好好的管理自己的飲食，注意營養的均衡，就可以讓自己的大便不再那麼臭。腸道自然健康！

年齡

如果大便發出一股刺鼻的酸味，可能是腸内異常發酵（即所謂發酵性消化不良）引起的，此時，拉出的腹瀉便便呈黃色。所以，顔色和氣味都必須仔細觀察。此外，如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能就小腸機能減低引起的消化不良，帶有腥味兒的焦油狀大便，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當多。如果從水狀，泥狀的腹瀉便中，産生肉或魚的腐臭味，可能是大量的血液或粘液被分解而排出腸外的緣故。

氣味影響不同

常言道：“病從口入”，什麼樣的飲食就注定會生什麼樣的病？而排便其實時刻在給人體不同程度的暗示，從今天開始給自己一個小目标，先賺他一個億，這個“億”（一）就是健康，時刻提醒自己要合理膳食，均衡營養！

健康是一

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