中考還有一個學期就要到來了，每年到了中考季，中考生家長都處于一個非常緊張的焦慮狀态中。可是這種緊張心情或多或少都會影響到孩子，看到孩子學習坐在學習桌旁就自我感動覺得孩子懂事，但看到孩子玩一會遊戲、發一會兒呆就不停的督促，如果孩子叛逆就不可避免的會發生家庭沖突。

适度的壓力可以為參加中考的助力，但這種過度的緊張的壓力則會影響到中考生學習心态。所以，中考之前家長的心态其實比考生的心态更加重要，作為今年即将參加中考家長，我從自身的感受來交流一下個人的看法。

1.切換角度應對問題

其實家長的焦慮最主要的原因是心中有一份期待和擔憂，期待孩子有一個超常的發揮，擔憂的是孩子會考不出平時的成績。這兩種心情是混雜在一起的因此會有一種無所适從的感覺。

從某個方面講中考不光是對學生的考試，也是對一個家庭整體教育成果的考試，隻不過這個考試體現在學生成績上而已。既然是對家庭的考試那家長就應該盡可能的承擔多一些的壓力，同時要教會孩子學會應對中考前的心理焦慮。

看到孩子的學習成績盡量以鼓勵的語氣督促孩子強化學習，比如說孩子的在中考前數學成績不夠理想，最好切換角度“揚長避短”的引導,“孩子你看你這次考試語文、物理等其他的科目都不錯，不看數學的話與其他同學比較你的名次應該在前3名，數學拉下總體分數但我覺得問題不大，你看你主要丢分的地方在****個環節，如果這些問題解決的好，你的數學成績還可以進步***分，這樣你總分在班級就可排到前2名了，好好加油寶貝，我們一起努力來将問題解決”。

一般情況下孩子能夠減輕壓力，引起重視，并且增強信心。但作為家長要清楚問題所在，千萬不能掉以輕心，及時與老師溝通将學科的症結解決掉。

2.陪伴其實更加重要

有些時候孩子因中考前的壓力總會想把自己關在屋裡發呆或是玩一會兒遊戲，其實作為家長看到後會很着急，如果強迫孩子刷題、學習未必會起到好的效果，作為家長應當陪伴孩子走出心理上的壓力，正視中考的挑戰，而不要過度關注孩子一時沒有學習或是玩遊戲這種表像。

那如何來陪伴孩子走出壓力，不妨試試“咬緊牙，說閑話，做樣子”。

“咬緊牙”就是不要對孩子行為過多的關注，時刻糾正孩子的問題，話多了會叫人心煩意亂，隻在重要的問題上用加重的語氣提示就可以了。

“說閑話”其實就是和孩子說說學習以外的事情，可以談談自己學生時代的生活，自己中考前的情況，有時孩子會在不經意間将心裡話說給你聽，同時交談也是最好的放松壓力的方式。

“做樣子”就是給自己樹立一個學習的目标，比如可以跟孩子說，“寶貝從今天起到你中考我要讀10本書，你看這是我的書單，讀完後我要完成這10本書的解讀，你覺得我這個目标在你中考結束後能不能實現。”這樣你就可以在他學習的時候名正言順的在他旁邊讀書或是寫作，當然也可以用其他的方式來陪伴孩子學習，根據自身所長确定就可以了，隻要證明你也在為自己的目标努力就可以。但千萬記住别在孩子學習的時候，在旁邊打遊戲玩，排位賽，這樣會起到反面的示範效果。

3.需要保障的不僅僅是吃與穿

不管什麼時候，家長都要做好後勤保障工作。這裡的後勤保障不僅僅是衣食住行等生活的各個方面，同時還要注意不要讓孩子因為家庭的問題而分心。也許每個家庭都有各自難處和問題，但是在孩子中考的這段時間要注意将有些問題在孩子面前回避，人生漫長但關鍵處就隻有幾步，中考就是孩子人生關鍵的第一步。

首先保障的是和諧的家庭氛圍，不管這時家裡有什麼要的問題都要放到中考之後解決，不要再孩子面前争執、沖突，讓孩子時刻都感到家庭的溫暖，每天睡覺前都對孩子說聲“今天累壞了吧，好好休息，晚安寶貝”當然如何說可以自己把握，主要的是讓孩子知道他的辛苦爸爸和媽媽都能體會的到。

其次保障的是生活的環境，讀書和學習的地方要經常看看，有需要整理的要幫助孩子整理下，并事先征得孩子的同意（孩子不同意的地方就不要随便碰）。整潔的環境也是學習狀态的關鍵。

最後要保障的是良好的身體狀态，給孩子适當的安排些體育活動。最好每天都有些體育活動的内容，最不濟的也要讓孩子每天都要跑跑步、散散心，隻有體能充足才能更好的完成學習任務。

最後，我想說的是中考是孩子人生中第一個重要考試，家長僅僅付出金錢和時間是不夠的，就像孩子成長時邁開的第一步，他們需要外力的扶持和鼓勵，也需要對他們每一腳印的贊許，也許家長都覺得自己在幫助孩子成為優秀的人，可細細的想孩子也在幫助家長成為合格的父母，成長從來都不僅僅是父母對孩子的期望，也是作為父母對自己的要求。

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