脾胃虛弱，疾病叢生

脾虛可緻哮喘反複發作、身高、體重等增長緩慢，脾氣急躁、膽小、不愛說話和與人交流、睡眠不安等。臨床上，時常碰到一些久咳久喘孩子，已經治療了十之八九，但往往因為身體虛弱，氣血虧虛，導緻咳嗽、哮喘容易反複發作，好不徹底。許多家長一再問，怎麼才能讓孩子身體好徹底？我聽了說，此時必須要調理體質，調理脾胃了。

脾胃吸收好為強壯之本

“脾胃為後天之本”，故隻有脾胃調理好了，體質增強了，剩下的疾病的小尾巴才能徹底好。因“正氣存内，邪不可幹”。隻有身體體質好，才能祛邪外出，不再感受病邪，才會好徹底。

怎麼判斷孩子脾虛了呢

◎頭發發黃，面色缺少光澤。

◎容易勞累、容易彎腰駝背等。

◎容易食積。不愛吃飯，往往吃一點就飽了。也有的能吃。

◎精神不振，容易膽怯。容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒。

◎舌苔發白略厚膩。

◎說話聲音低微無力，聲音不夠洪亮。若有咳嗽，多咳而無力。

◎便秘，大便粘膩，粘馬桶，不容易沖洗幹淨。

◎性格略内向，不愛說話。

◎脾虛日久，容易肌肉松軟，乏力，個子矮、長得慢，身體瘦等症狀表現。

脾虛的孩子常常喊累

我觀察到脾虛的孩子非常容易累，動辄就喊累。小孩子總讓抱着、疲乏、經常躺床上、不想動、不愛動、走路和站立等容易彎腰駝背。我經常看到一些小朋友，來醫院看病的時候，根本坐不直，就這樣彎着腰，趴在上面。你讓他好好坐，他卻從來沒有好好坐過，經常躺在床上玩兒，有的時候經常自己喊累；如果是再小的孩子，他會總想讓你抱着，這都是屬于脾虛的表現。此時不治療，以後容易生病。因為脾胃弱，機體的抵抗能力差，就很容易再受寒；再受寒以後，就會再次發病。

别傻傻認為能吃就是脾胃好

我也常遇到脾胃弱的孩子确實很能吃飯。但是我也常常說孩子脾胃弱。但是當我說脾胃弱的時候，家長們卻是很疑惑：為什麼脾胃弱還這麼能吃呢？呵呵，這個問題也容易理解。打個比喻，汽車零件壞了，不僅車速慢馬力不足，而且還耗油多。故正因脾胃弱，對飲食利用率降低，又要達到身體正常需要，所以吃的很多。

别傻傻認為多吃營養品就身體壯

強壯離不開多吃營養品，但身體強壯也不在多吃了多少(包括微量元素、營養品等)營養品，而在脾胃強，消化和吸收好。故孩子健康的根本是脾胃強，吸收能力好。脾胃弱，不吸收，即使吃再多東西也無法吸收，并且吃的多反而會加重脾胃負擔而傷脾胃，導緻惡性循環。

總有很多家長傻傻認為孩子身體弱，就該給孩子多吃點營養品，什麼補血、補鐵、壯骨品之類。但現實很骨感，吃下去以後，孩子的身體并沒有想象中那樣變得強壯了。比如我曾遇到一小兒，家長總是給孩子補鈣，然而每次檢查，孩子卻總是缺鈣。什麼原因呢？原因就是脾胃弱，吸收能力不足所緻。反而因為吃得多，脾胃更加損傷，導緻吸收更少，氣血更加虧虛。

脾胃虛弱怎麼辦？

脾胃虛弱食療方來幫忙

組成：懷山藥、薏仁、白扁豆、陳皮各30g，蓮子、芡實、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。

加減：腹部皮膚溫度偏低，大便偏黑多為脾胃虛寒，可以用生姜紅糖水送服。

用法：研成極細粉後蒸熟、晾幹，每30g沖服，日2~3次。或做成餅、糕、粥等，或與芝麻糊、蜂蜜等同用。

作用：對脾虛的治療除用藥外，食療也是重要一環。故本食療方選擇純食物組方。具有健脾化濕、養陰化痰、消食化積、兼補肺腎的作用，以及平和而不滋膩，可以長期服用的特點。

主治：脾胃久虛之食欲不振、挑食偏食、身體瘦弱、手心腳心發熱、口苦、便秘，個子長得慢、舌紅少苔等。

本法說明：1、本法純為食療，無藥物毒副作用，故可解除後顧之憂。2、因都為食物，适用于各年齡段兒童。3、做為輔食可酌情添加，由少到多。4、純為食物，每天用量多少無嚴格要求，方中用量僅為參考。5、服用方法無限制。一句話，隻要安全衛生吃下去，如何做都行。

問答：

問1：本食療方與參苓白術散等類似，他們之間有什麼區别？答曰：二者立意不同。本法作為食療，選擇純食物，消除家長後顧之憂。

問2：這些小兒的方子，大人能用嗎？答曰：可以。

反饋：

@垲垲小懶熊：我家妞吃了一個多月，目前情況良好，她會主動吃進去了，我媽用肉湯煮的糊糊，煮之前再篩下。非常感謝範醫生，我們這次到北京，兒子和媽媽也面診了下，期待回去調理的效果。那天因為飛機晚點，讓醫生推遲一個多小時下班，媽媽說這個醫生真好。

@黃檬薄荷:反饋，吃了範老師此方一個月有餘，一個星期左右孩子便秘就好了，看着也長了點肉了，吃東西不那麼容易積食了，連情緒也不怎麼煩躁易鬧了！真心感謝範老師的無私分享，讓人受益匪淺！還會繼續吃下去的！

@XXX：昨天放到粥裡怎麼都不肯吃，可能粉打得不夠細，心想小子愛吃饅頭，那就做成饅頭，果不其然，吃的很開心，吃完了還想要……哈哈成功！之後每天做熟 一個當下午茶

在此謝謝範老師分享的方子，讓我們有了方向-做一個細心媽媽的好方向。

健脾消食粥

組成：蓮子，芡實，炒麥芽，扁豆各15克，焦山楂10克，神曲6克（用紗布包）。

用法：共放鍋内，加水适量煎煮30分鐘，去渣，再加入粳米15克熬粥，粥成加入白砂糖少許調味趁溫熱服

作用：健脾養胃，消食化積功效

主治：小兒面黃肌瘦，神煩氣急，手足心熱，納呆腹脹等症。

敬告：脾虛日久者消食化積之品可暫用，不可久用

長期食欲不好，需以健脾氣，補腎氣為主，消食化積為輔。原因在于長期脾虛厭食，脾胃已虧，加上進食偏少，胃腸早已空虛，哪有什麼積滞可消啊？因此在健脾益氣的基礎上，稍稍配伍消食化積之品。不可颠倒。

#大家健康超能團#@大家健康

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