提高運球能力沒有捷徑可走
唯有堅持訓練
而良好的習慣要在日常
的訓練中就注意養成
接下來技巧君給大家
介紹幾種運球訓練方法

訓練時間
左右手快速V字運球
重心要壓低

保持平衡

左右手快速IN OUT運球

左右手前後運球


左右手快速手指運球


順時鐘、逆時鐘8字運球


蜘蛛運球

壓低重心的背後運球

高背後運球

左右邊胯下運球 換手


左右邊背後運球 換手


左右邊快速跨下運球


換手 胯下 背後COMBO運球

前後快速胯下運球

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