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最重要控球訓練基本功

圖文 更新时间:2024-11-30 23:47:03

提高運球能力沒有捷徑可走

唯有堅持訓練

而良好的習慣要在日常

的訓練中就注意養成

接下來技巧君給大家

介紹幾種運球訓練方法

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)1

訓練時間

左右手快速V字運球

重心要壓低

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)2

保持平衡

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)3


左右手快速IN OUT運球

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)4


左右手前後運球

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)5

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)6


左右手快速手指運球

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)7

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)8


順時鐘、逆時鐘8字運球

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最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)10


蜘蛛運球

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)11


壓低重心的背後運球

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高背後運球

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左右邊胯下運球 換手

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最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)15


左右邊背後運球 換手

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)16

最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)17


左右邊快速跨下運球

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最重要控球訓練基本功(球場上練好基本功才是硬道理)19


換手 胯下 背後COMBO運球

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前後快速胯下運球

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