“秋風何冽冽，白露為朝霜”
白露，是二十四節氣中的第十五個節氣
秋季第三個節氣
這個節氣表示孟秋時節的結束
仲秋時節的開始
是反映自然界氣溫變化的重要節令
露，《說文解字》解釋為“潤澤也”。《說文解字注》說：“露者，陰之液也。”古人認為，四季陰陽輪回，從夏至開始，陽氣開始減弱，到了白露節氣，草木上已經有“露”水，原本潛藏的陰氣也已經“露”了出來。
《月令七十二候集解》說：“秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。”因此，白露節氣的“白”，不僅僅是顔色的白，還暗含四季的秋、四方中的西方、五行中的金。
露是“白露”節氣後特有的一種自然現象
此時的天氣，正如《禮記》中所雲：
“涼風至，白露降，寒蟬鳴”
據《月令七十二候集解》對“白露”的诠釋——
“水土濕氣凝而為露
秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”
節氣至此，由于天氣逐漸轉涼
白晝陽光尚熱，然太陽一歸山
氣溫便很快下降
至夜間空氣中的水汽
便遇冷凝結成細小的水滴
非常密集地附着在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上
經早晨的太陽光照射
看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕
煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名
白露是一年中晝夜溫差最大的節氣
從白露後天氣轉涼
口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等症狀随之襲來
白
露
白露養生飲食應當
适當多食甘、淡滋潤之品
既可調補脾胃，又能養肺潤腸
兼防治咽幹口燥等症
水果有梨、柿、香蕉等
蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等
中老年人和慢性病患者
還可多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨肉、
魚、雞肉、泥鳅等食品
白露時節，在起居上要注意保暖
“白露身不露，寒露腳不露”
也就是說白露節氣過後
穿衣服就不能赤膊露體
尤其要注意腰腹部、膝關節的保暖
夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部
抵抗力差的老年人尤其不适合“秋凍”
應按時增加衣服
以免寒邪入侵，導緻生病
編輯：肖璐
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
