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闆栗有糖尿病的人能吃嗎

健康更新时间:2025-01-12 10:45:08

闆栗有糖尿病的人能吃嗎?糖尿病人可以吃闆栗闆栗具有補腎，強筋，健脾胃，活血止血，消腫，強心的功效，含有糖尿病人需要補充的膳食纖維，糖尿病人可以适量食用，現在小編就來說說關于闆栗有糖尿病的人能吃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

闆栗有糖尿病的人能吃嗎

糖尿病人可以吃闆栗。

闆栗具有補腎，強筋，健脾胃，活血止血，消腫，強心的功效，含有糖尿病人需要補充的膳食纖維，糖尿病人可以适量食用。

闆栗是屬于堅果類，雖說不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。據調查幹闆栗的碳水化合物達到77%，鮮栗子有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍;闆栗當中的蛋白質含量是4%～5%，雖然不如花生、核桃多，但是也比煮熟後的米飯要高。闆栗産生的能量較高，隻是因鮮生闆栗含的水分較多而緻各種營養成分比幹闆栗和熟闆栗相對少一些而已。雖然闆栗所含的糖類不低，但血糖反應低于米飯，所以糖尿病患者可以吃闆栗。因此，在吃栗子進補的時候，糖尿病人要避免吃得太多，以免影響血糖的穩定。

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