時常會發現身邊有這樣一些人，無論他怎麼喝水，但一天也去不了兩次廁所，但有的人喝了一點水，卻不停地跑廁所，跟自己的水源攝入量根本不成正比。

據研究，每個人每天要攝入1000-2000ml左右的水，而相應的是，我們每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達到我們人體的水液平衡。

水變成尿的過程

水進入人體之後，需要先經過食道進入腸胃，然後經過消化系統的吸收，進入血液中。

水進入到血液中後，會由腎髒進入過濾，變成原尿，原尿再由腎髒進行吸收，把其中的營養物質吸收進血液中，然後把含有氨的代謝物和含有鹽類的水溶液排出，這就是尿。尿再經由輸尿管、膀胱和尿道，排出體外。

水多長時間會變成尿?

人喝水後，一般經過30~50分鐘就會排尿，當然，人體的排尿時間也會受許多外在和内在因素的影響,如溫度、濕度、運動量、食物、情緒等，都會影響排尿時間。

例如天熱的時候，身體的排汗量就比較大，雖然此時喝了水，但出現小便的時間也會更長，因此喝水後多久小便并不是固定的。

經常聽到有人說每天八杯水，大概2000毫升左右，尿總量800~2000毫升要引起重視,如出現排尿次數或尿量異常，若症狀持續不改善，應及時就診。

有人喝水後很快就小便，可能十多分鐘就有尿意了，但有的人兩三個小時也沒有尿液，對比之下，喝水就想小便的人尿頻的表現比較明顯，會影響工作和生活，特别是在有會議的場合，顯得非常不便，那麼是不是意味着腎出毛病了呢？

喝水後容易小便的人，大緻有五個原因

第一、泌尿道感染：比如尿道炎、膀胱炎，有了炎症，這種炎症就會使喝水後很快就會排尿，伴有尿頻、尿急、尿痛，甚至血尿等。

第二、前列腺炎：前列腺炎主要發生在中青年男性，就會出現尿頻、尿急、尿不幹淨等情況。

第三、環境因素：當天氣寒冷時，體内水分通過汗液排出較少，而通過尿液排出較多，因此可能會出現喝水一會就尿的情況。

第四、大量喝水：當自身體液處于飽和狀态時，此時大量喝水會使機體内循環血量增多，腎髒代謝加快，出現喝水一會就尿的情況；

第五：膀胱較小：膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小了，加上本身體内就有尿液，再喝水，即使不多，也可能會出現想上廁所的現象。

喝水後半天沒有尿意，又是怎麼回事？

第一、身體缺水：如果身體在缺水，喝進去的水在進入消化系統後，會被身體的其他組織、器官吸收掉，進入血液、皮膚組織中被直接吸收掉，就會感覺沒什麼尿液。

第二：泌尿系統梗阻性疾病：例如輸尿管結石導緻的腎積水，或者前列腺增生、尿道狹窄導緻尿液潴留，都有可能會使患者出現排尿次數減少的現象。

第三：腎功能衰竭：則腎髒濾過停止或者減低，這時體内水分不會通過腎髒濾過排出體外，不能形成尿液，多伴有顔面或者四肢的水腫，伴有長期小便量減少。需要進行腎功能檢查，排除是否患有腎衰竭

第四：體液通過其他方面流失比較多：使患者尿液減少，例如天氣炎熱或者患者劇烈運動，出汗過多，患者存在比較嚴重的嘔吐，或者腹瀉現象等，都會導緻患者體内水分的流失，從而使患者尿液減少。

喝水後一直小便的人，和半天不去廁所的人，誰更健康？

喝水尿多有五個因素，尿比較少也大概有四個原因，每個人的身體情況不同，結果也不一樣，一般尿少或尿多，不需要特别擔心，除非查出身體患有疾病而影響排尿，這時一定要及時就醫。

如果平時排尿正常，但突然間尿頻尿急，并且尿液的顔色也比較異常，而且還含有大量不易消散的泡沫，甚至尿有異味，出現血尿等，一定要及時查明原因。

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