當睜開惺忪的睡眼，透過窗簾照進來的陽光灑在臉上，一切都是很惬意美麗的。當迎接新的一天，所有的事物都是美好的，此時人們的心情也格外的開心。不僅如此，在此刻還是進行身體保健的關鍵時刻。那麼，在早上養生的重要時期，我們可以通過什麼進行身體的養生保健呢?今天，小編就帶大家認識下，早晨嘴巴嚼點“還魂草”治病養生的強大功效!

大家看到“還魂草”是不是很驚訝呢？其實這一物很常見，就是人們日常飲食中必不可少的生姜。有句老話說的好：“早上吃姜，賽過喝參湯”，這句話充分表明了早上吃生姜的好處。生姜可謂是許多美味佳肴的調味品，但是很多人由于生姜的獨特辛辣味道，都是避而不食的。那麼，下面，等小編介紹完早上吃點生姜片的好處之後，相信你也會動搖堅決不吃生姜之心的。

一、早上嚼生姜片的好處

1、防治感冒

随着冷空氣的不斷加劇，人體受到寒氣的侵襲，一些抵抗力稍微弱點的人便會感染風寒，從而産生感冒的症狀。從理論上來說，正常人每年感冒一到兩次都是很正常的，這也是變相的身體排毒的反應，能很好的增強人體的免疫能力。

但是，對于一些抵抗力較弱的人而言可沒這麼簡單，其中很多人對于小感冒的态度也是無關緊要的，認為吃點藥，喝點感冒茶，“多藥齊下”之後治療感冒的效果會更佳，能促進感冒症狀的康複。

然而卻疏忽了很關鍵的一點，那就是“是藥三分毒”，經常通過吃藥來緩解感冒的症狀，不僅達不到增加療效的目的，反而還會引起嚴重的副作用，對健康造成嚴重的損害。

所以，通過健康的食物防治感冒便是極安全的方式，其中通過早上嚼點生姜片便能輕松的達到此目的。

在中醫中認為，生姜能發散體内的風寒之氣，早上食用生姜片能很好的起到促進身體發汗的作用，所以在早上嘴巴嚼點生姜能很好的起到防治感冒的作用。

而生姜中所含有的揮發油，這種物質能很好的抑制人體對膽固醇的吸收，從而對于防止膽固醇在體内淤積的現象，大大保護了肝髒的健康。所以，在早上經常嚼點生姜片便能很好的起到防治感冒的作用。

2、暖胃禦寒

人們每天都在不斷的通過攝取食物來進行營養物質的消化和吸收，其中腸胃便是最主要的消化和吸收器官。于此同時，腸胃還與人體的各個經絡系統産生重要的連接作用，一同來幫助食物的營養吸收。由此可見，腸胃對人們健康的重要性。

然而，由于生活中一些不恰當的飲食習慣所緻，導緻人體本身脆弱的胃部飽受摧殘，于是各種胃部疾病纏上身。對于一些本身患有胃病的人而言，通常會選擇服用藥物來緩解病情，但是藥物治療胃病，隻能治标不治本，并且還會逐漸産生依賴性。所以，我們便可以通過早上嚼點生姜片來進行腸胃的保護。

因為，早上是胃氣持續升發的重要時段，這個時候嚼點生姜便能很好的起到暖胃的作用。除此之外，在生姜中含有豐富的姜辣素，能很好的刺激胃液的分泌，從而便能幫助胃部進行食物的消化，大大降低了胃部的負擔。

同時，生姜中還含有姜酚，這種物質能很好的起到刺激腸胃蠕動的目的，也是能起到助消化的作用。

生姜的性溫味辛，并且含有姜草油與能促進血管擴張劑的成分，因此當早上吃點生姜片便能很好的使得身上的血管處于擴張狀态，同時還能加快全身的新陳代謝，幫助身體排出體内的寒氣，從而便能很好的起到抵禦寒冷的作用。

二、生姜片如何嚼着吃

在早上生嚼生姜的時候，首先需要将生姜洗幹淨之後，去掉表皮，然而切成薄片之後便可以放進嘴巴裡面進行生嚼了。

其實将生姜吃進肚子也是極好的，但是如果你實在受不了生姜的味道，那麼便可以将切好的生姜片放在嘴巴裡面嚼10分鐘左右，讓生姜中的氣味充分的在口腔中散發出來，逐步擴散到腸胃内部以及鼻孔外， 能很好的起到養生治病的目的。

結語：上文中，小編向大家介紹了早上嘴巴嚼點生姜片的好處，你都記住了嗎?早上是一天中最重要的養生時段，希望大家為了身體的健康着想，早上的時候嘴巴裡面放點生姜片，一來能很好的起到治病的目的，同時還能輕松抵禦嚴寒，一舉兩得的事情，你還在猶豫什麼?

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