現在無論是日常生活還是電視媒體，都會跟我們說堿性飲食是最好的，避免酸性食物攝入過多可以抗衰老，保持身體健康。但是那麼多人都在說堿性飲食，堿性食品有什麼卻不跟人說～今天小編就給大家來介紹幾種世界公認的堿性食物。
這裡小編先跟大家說一下堿性食物的評判遠離吧，并不是說它吃進去的時候是酸的它就是酸性食物，而是由我們吃進身體經過消化排出後呈酸堿性判定的，舉一個例子，橙子～
有些橙子甚至酸的不得了，但是經過人體消化後它呈堿性，那麼它就是屬于堿性食物，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體内對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長
除了橙子後第二個要介紹的就是核桃
一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦非常有益。
三、鲫魚：鲫魚含有大量的優質蛋白質，對肌膚的眼裡纖維構成能起到很好的強化作用。緩解早期皺紋有奇效！
四、西蘭花：西蘭花富含抗氧化物、維生素C及胡蘿蔔素，作為十字開花的蔬菜，已經被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
五、豆腐：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
六、蘋果：相信大家都吃過，蘋果中含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤，對人體健康的裨益更是多不勝數，這裡注意所謂“早上金蘋果，晚上銀蘋果，晚上銅蘋果“是騙人的哦，蘋果什麼時候吃都可以的！
七、胡蘿蔔：這個富含胡蘿蔔素的大怪物想必不需要小編過多贅述，它可以可使頭發保持光澤，皮膚細膩。還能有效保護眼睛。
八、菠菜：一年四季都能吃到的美味，可以讓人不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。同時它也是抗癌戰士。
九、草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝髒及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒龈，清新口氣，滋潤喉部。
并且和菠菜一樣，抗癌戰士！
各位都記住了嗎，這些堿性食物。
這裡小編補充一句，按照水果來說其實大多數酸味的水果都是堿性的，因為它們富含維生素C，而像香蕉這種甜甜的水果，反而是酸性的～
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
