文章原創：燕園博思 呂老師
都說自信的女人是最美的，由内而外的自信确實可以增加女性的氣質與魅力。但有一些人明明有很好的條件很好的背景卻因為自卑不自信，總是覺得自己不行，不斷地否定自己，最終一事無成，自己的内心也越來越焦慮恐慌。那麼不自信能帶來這麼嚴重的後果，不自信是心理疾病嗎?燕園博思北京心理咨詢中心為您解讀。
我今年22歲，剛剛大學畢業，最近在找工作。我覺得自己長得好醜，越來越不自信。雖然之前有人說我還不錯，去買衣服的時候别人也說過我身材好，可是我媽總是這麼說我，而且我還是龅牙，那些人就是單純地在安慰我吧，他們不好意思說誰誰醜吧，售貨員肯定是為了賣出衣服對誰都這樣誇獎。我是家裡的老大，有兩個妹妹，她們倆都很漂亮，性格很好。隻有我真的是其貌不揚，長得最醜，也從來都不受重視，反正走到哪都不是一個受歡迎的姑娘。雖然自己一路讀到碩士，全是保送，有很高的學曆，表現很好，但是這并沒有給自己的自信方面增加多少砝碼，反而更自卑了。長相是客觀存在的，是改變不了的，我現在覺得自己不夠好，長得不行，連談戀愛都不敢。真不知道該怎麼辦了? 燕園博思心理咨詢中心楊薇老師為您解讀： 你好，對自己外貌的評價，往往就是反應了對自己的評價。 從你的描述中看來你對自己的評價不高，可能你常感覺自己不好，不被人喜歡，你将這個原因歸結為自己的外貌，是因為外貌不好看。其實感覺自己不被喜歡，隻是自己的感覺，所以當有人誇贊你的時候，你是不能相信的。 雖然你為了被喜歡，付出了自己很多的努力，但你還是感覺自己不夠好，有挫敗感。這樣對自己糟糕的感覺可能已經開始影響你的戀愛了。 并且這種不被喜歡的感覺已經讓你感到絕望，認為這是不能改變的了。其實這些都隻是你對你自己的看法。 如果可以，建議你需求外界的幫助，找到讓你安全和願意傾聽你的朋友，看看他們的對你的看法是否真的如你自己所想象的。如果有條件的話，可以找合适的咨詢師，讓你對自己有重新的了解和認識。 燕園博思心理咨詢中心友情提示：自信的人會帶給人希望，在現實生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰勝自己的“心理疾病”。心理咨詢就可以很好的幫助你建立自信，擺脫自卑。
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