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芋頭在減肥期間食用好嗎

健康 更新时间:2025-01-08 07:52:46

導語:秋天這菜不懂吃太可惜,女人吃了減肥,對男人戒煙太有好處。

都說春天播種,秋天收獲,秋天在我們眼裡是一個收獲的季節,也是讓人喜悅的季節,開心胃口就比較好,容易吃更多。

芋頭在減肥期間食用好嗎(秋天這菜不懂吃太可惜)1

很多想要減肥的女性朋友對于要吃什麼就比較困惱了,秋天吃這道菜,女人吃了減肥,男人吃對戒煙有好處,不懂吃就太可惜了。

芋頭在減肥期間食用好嗎(秋天這菜不懂吃太可惜)2

今天說的這道菜就是茼蒿,這道菜跟榴蓮有點相似,喜歡吃的人非常喜歡吃,覺得簡直就是人間美味,沒有比這更好吃的了,不喜歡吃的味道都不想聞到,聞着味道都覺得難受。

芋頭在減肥期間食用好嗎(秋天這菜不懂吃太可惜)3

茼蒿口感比較特别,我挺喜歡它的口感和味道的,口感細膩,味道清香,既有蒿的清氣,又有菊的甘香,在古代的時候,茼蒿其實都是宮廷佳肴,又叫皇帝菜。

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茼蒿的價值比較高,吃這個菜養脾胃,而且利腸胃,要減肥的女人腸胃消化功能得要好,吃進去的東西消化得好不容易長膘,吃這個剛好能夠滿足女性朋友的需要。

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還能祛痰,保護肺部,要知道抽煙對肺部會有傷害,而且抽煙一般都有煙瘾,茼蒿泡茶喝能安神平心。

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所以不管是吃菜還是用來泡茶喝,愛抽煙的男性朋友平時堅持吃這個對戒煙可是大有好處。

這道菜很多朋友不懂應該怎麼吃,其實茼蒿的做法很多,它不僅能做菜吃還能直接涼拌着吃,還能泡茶喝,不管怎麼做都有一番風味。

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這裡就給大家介紹一種非常簡單的做法,大家都能在家學着做,這道菜就是涼拌茼蒿。

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先把茼蒿用幹淨的水清洗幹淨,洗完之後多沖洗幾遍,防止葉子上有交纏的雜質,根部去掉,留嫩的莖和葉子。

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起鍋燒水,水開之後把茼蒿放進去燙30秒左右,斷生就撈出來,太熟了會發軟,味道沒有那麼可口,太生了有些苦的味道。

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燙過的茼蒿放置一會去掉多餘的水,放在碗裡面,加入鹽、生抽、醬油、香醋、白糖、茶籽油,如果沒有茶籽油的可以用香油去代替。

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用茶籽油比較健康,但是香油顔色更好看,所以如果有茶籽油還是要選擇比較健康的茶籽油。

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用筷子攪拌均勻,讓調料入味,再用筷子稍微擺盤,看起來更加美觀,最後撒上芝麻裝飾一下,調理一下味道,簡單好吃的涼拌茼蒿就做好了。

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顔色翠綠的茼蒿,白色的芝麻,綠白相襯,既有視覺上的享受,嘗一下,清爽可口,增強食欲,加了辣椒更有味道,香辣脆爽,越吃越想吃。

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茼蒿這道菜懂吃它的人不多,大家可以在家試試這些簡單的做法,茼蒿還能泡茶,愛喝茶的朋友趕緊試試!快轉發給身邊的朋友一起看看吧!一起看看吧!

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