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孕期吃什麼水果對孕婦更好

母嬰更新时间:2026-02-14 06:08:38

孕期吃什麼水果對孕婦更好?，今天小編就來聊一聊關于孕期吃什麼水果對孕婦更好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕期吃什麼水果對孕婦更好

　　水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，産婦怕着涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？孕婦适當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。孕婦适宜多吃水果，這裡特别推薦以下幾種水果。　　秋梨——清熱降壓　　秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水适量，文火炖熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。　　柑橘——維生素的寶藏　　柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。　　但是，柑橘性溫味甘，補陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體内的胡蘿蔔素會明顯增多，肝髒來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A，使皮膚内的胡蘿蔔素沉積導緻皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯，并常伴有惡心、嘔吐症狀。,

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