寶寶紅棗小米粥輔食-tft每日頭條

寶寶紅棗小米粥輔食

母嬰更新时间:2024-11-30 23:33:25

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）1

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）2

紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥有很多功效，可以補氣養身、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特别适合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）3

食材準備和做法都及其簡單，準備一些小米、紅棗、紅糖（或白糖或冰糖）就夠了。

具體做法如下：

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）4

1、50g小米清洗幹淨後浸泡30分鐘；

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）5

2、紅棗洗淨、去皮（最麻煩的工序，因為棗皮較硬，小寶寶吃不易消化所以我辛辛苦苦削了半天；其實開水煮五分鐘就很好剝掉紅棗皮了）、去核、切小片（最好豎着棗核切比較好切）；

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）6

3、将準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入适量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）7

4、出鍋前10分鐘加入少許紅糖或白糖或冰糖（成人依據自己口味喜好添加；但是如果給一歲以下的小寶寶吃就不要加糖了）融化到粥裡即可。

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）8

紅棗小米粥比較養身健腦，還可以健胃補腎，且養胃補氣補血，是一款非常簡單可以經常食用的家常粥，有空可以經常吃下補補哦。

寶寶紅棗小米粥輔食（養身補血寶寶輔食）9

（我這次做的份量比較多，小米放了一滿杯，半杯就好了，足夠和娃爹三個人一起吃的。紅棗可以多放些更好。純粹大人吃的話，紅棗可以放整顆比較簡單。）

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