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檸檬是一種很好的藥物水果，尤其對女性朋友來說，是很好的一種水果，它的營養價值高，許多女性朋友都喜歡泡檸檬水喝，那麼對于經常喝檸檬水有什麼好處呢？我想很多女性朋友并不是很了解，下面讓我們一起來看看吧：
1、美白護膚，提高免疫力效果。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。
5、降低尿液酸度
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。
6、益肝排毒
檸檬水有助于肝髒排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝髒。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體内黏液質生成，幫助溶解膽結石。
7、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特别能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水别喝冰鎮的，室溫的最佳。
8、改善血液循環
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環。
9、淨化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
蜂蜜檸檬水
材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水
做法：
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周内不會變質。
禁忌
凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
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