孕期食譜 蛋黃蔬菜面
原料:蛋黃泥,青菜泥,寶寶面條
做法:
步驟1:選一種青菜,比如小白菜,油菜等,洗淨放鍋内燙熟。
步驟2:後用攪拌機處理成菜泥。
步驟3:面條掰碎放小鍋裡煮。
步驟4:面快煮好時,混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。
營養價值:
青菜富含多種礦物質,而蛋黃富含蛋白質,可實現均衡豐富的營養,滿足人體發育成長所需的各種元素,促使人體更加健康的成長。青菜是堿性食物,與五谷和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸堿平衡的作用。
推薦人群:備孕 孕期 月子/産後嬰兒(6個月以上) 兒童
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