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孕婦吃什麼面好

圖文 更新时间:2024-08-04 15:03:55

孕婦吃什麼面好(孕期食譜蛋黃蔬菜面)1

孕期食譜 蛋黃蔬菜面

原料:蛋黃泥,青菜泥,寶寶面條

做法:

步驟1:選一種青菜,比如小白菜,油菜等,洗淨放鍋内燙熟。

步驟2:後用攪拌機處理成菜泥。

步驟3:面條掰碎放小鍋裡煮。

步驟4:面快煮好時,混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。

營養價值:

青菜富含多種礦物質,而蛋黃富含蛋白質,可實現均衡豐富的營養,滿足人體發育成長所需的各種元素,促使人體更加健康的成長。青菜是堿性食物,與五谷和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸堿平衡的作用。

推薦人群:備孕 孕期 月子/産後嬰兒(6個月以上) 兒童

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