相信還有很多小夥伴們還不知道百合花茶的功效與作用，下面小編就為大家整理出了一些相關内容，一起來看看吧。
一、百合花茶的功效與作用
1、甯心安神，改善睡眠質量
百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百u>蝦蠡岬玫接行У鬧瘟啤/p>
2、清心除煩，保持精神抖擻
有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有甯心的功能，食之可以緩解症狀。
3、補中益氣，逃離精神萎靡
有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀态，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱，身體健康有保障
有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、潤膚防衰，保持靓麗容顔
百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在曆史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便，水桶腰不見了
百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。
7、化痰止渴，不怕夜間咳嗽
百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。
二、百合花茶怎麼泡
1、準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶;
2、将百合、枸杞用勺子舀入茶壺内，燒制90度左右的水;
3、把水倒入壺内直至沒過花朵;
4、浸泡3秒鐘，然後倒出壺中的水，清洗掉附着在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正;
5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為适宜，加蓋泡制10分鐘即可飲用。
三、百合花茶怎麼挑選
1、買花茶時，先抓起一把茶葉掂掂重量，并仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優質花茶較重而且不應有這些東西;低質花茶較輕，允許有少量這些東西存在。
2、花茶的外形以條索緊細圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好;反之，條索粗松扭曲、色澤黃暗的為不好，甚至是陳茶。
3、聞一聞有無其他不應有的異味(花茶極易吸附其他異味)，然後放在鼻下深嗅一下。辨别花香是否純正。質量好的花茶香氣沖鼻;香氣不濃的則沒有這種感覺。
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