夏天最惬意的事是什麼？吹着空調吃西瓜，再來點燒烤，就點小酒。沒錯了，張先生昨天跟朋友把這些事都做了遍，爽是爽了，今天卻不對勁了，一連拉了幾次肚子……
無奈之下，張先生愁眉苦臉地來到醫院，一系列檢查後，醫生診斷為急性胃腸炎 ，已出現嚴重腹瀉導緻脫水，給挂了生理鹽水說要補充鈉離子，張先生一聽，連忙擺手：“不是說鈉跟高血壓有關嗎？我有高血壓，不能補鈉！”醫生笑了，說：“高血壓也不用談鈉色變。”
（網絡配圖）
平時各種健康科普告訴我們說，高血壓患者要低鹽低鈉，現在醫生即要給張先生補鈉，怎麼回事？
想了解原因，就跟着天綠元素科普課堂一起來了解鈉元素吧。
鈉是人體中一種重要無機元素，鈉參與水的代謝，保證體内水的平衡，調節體内水分與滲透壓。鈉元素還是人體多種體液的重要組成成分，對維持體内酸堿的平衡有着重要的作用。鈉還在維持正常血壓和對心血管能量代謝發揮重要作用。
（網絡配圖）
我們日常中鈉的攝取主要來自于食鹽，也就是氯化鈉。如果攝取的鈉鹽過少，人會感到食欲不振，四肢乏力。氯化鈉作為體液的主要成分，如果大量丢失會引起體内電解質紊亂，比如高溫室外作業、急劇的嘔吐腹瀉、失血過多等情況，會導緻人體丢失大量的體液，在這些情況下，除了進行急救外，有必要為患者補充一定的生理鹽水，可以有效維持人體的滲透壓。
鈉鹽如果長期攝入過多，也會容易導緻高血壓、腦卒中、胃癌、骨質疏松等疾病的發生。目前我國居民鹽攝入量普遍超标，因此要降低每人每天的食鹽攝入量，培養清淡口味，逐漸做到量化用鹽。新版膳食指南推薦每天食鹽攝入量不超過5克。
（網絡配圖）
鈉鹽進入人體後，會被腸道吸收，鈉離子進入血液，多餘的經由腎髒以尿液形式排出。炎熱天氣或大量出汗時，鈉離子也會随着汗液排出。
因此，夏季出汗多，适當多食用含鈉量較多的水果，對心血管功能、能量代謝都有好處。運動過後來一個含鈉高的水果，比如椰子、木瓜、菠蘿蜜、香蕉等，也是個非常好的選擇。
（網絡配圖）
聽完了科普課堂的課，醫生轉頭對張先生說：“你雖然有高血壓，但由于急性腹瀉體内丢失了大量的體液，容易引起體内電解質紊亂。補充生理鹽水，隻要是在适量的補充範圍和醫生的監控下，對血壓和健康是沒有安全隐患的。”張先生終于放心了。
作者｜天緣綠科技 甘秋娟
編輯｜張越
二審｜周遊
終審｜劉慧英 張如賢
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
