喜歡，乃人之常情。人有七情六欲，不管你第一眼就被對方俘獲了還是随着時間的推移，你對Ta的愛慕慢慢地增長了。每個人都經曆過暗戀，有時候喜歡别人太受傷了，也許對方正在和别人交往或者對方對你并不感興趣。 那麼，你該如何在此停止喜歡呢？以下是10種有效的方法讓你不再暗戀。

讓戀更有味道

一、别再浪漫化暗戀對象 一旦你看到暗戀對象的缺點，喜歡的有色眼鏡就會脫落。問問你自己，你和Ta一起有多大的可能性？在一起就一定會幸福嗎？Ta真的合适你嗎？

二、減少你們之間的交集 關鍵就在于物理距離，如果你們一起上課或上班，在同一環境中工作想要消除暗戀是不太可能的。那麼我們隻能做到控制自己，除非是極其必要的情況，否則不要主動和Ta說話。如果這裡讓你感覺好多了，你還可以屏蔽不看Ta的社交動态，并删除Ta的電話号碼。心理學家建議切斷所有的聯系，特别是如果你的暗戀是有弊無利的。

三、和你的家人朋友述說

不要讓你的負面情緒在你内心惡化，而是發洩出來，向你深愛的人吐露心聲，告訴他們你受傷了。别人的看法總能幫你化解自己的感情，明白放下并不是什麼大事，隻有這樣你才能開始好轉。

四、自我反省

當你準備好以清晰的思緒的接近你的感受時，想想你能從這段經曆中學到什麼。寫日志是自我反省的好方法。扪心自問，你怎麼才能認識到癡心暗戀的危險，以及為什麼你們不适合。記住，你并不能立刻解決你的問題，但并不意味着你永遠無法解決，時間。

五、表白

表白可以幫助人們以健康和富有成效的方式重建他們的生活。如果可以，想辦法表白，但是你要準備去接受一些你可能不願意聽到的話。得到的答案和得到的理想答案是有差距的。一旦你得到最終的結果，那麼你就不再需要擔心：如果怎麼将會怎麼樣。你就會開始感到更加平靜，這将為你帶來一個新的開始。

六、培養新的愛好

保持忙碌是一種很好的方式以防止情感在心痛中煎熬，無論是開始新的工作，還是學習新的技能。轉移注意力和自我提升能讓你感覺更好，這是一個很好的方式幫你建立信心，你會再次愛上你的生活。

七、不要把注意力放在你的缺點上

在被拒絕後，你很容易責怪自己：是不是我不夠有吸引力，不夠風趣，也不夠聰明。可能會貶低自己，自忴是你的頭腦中産生無數的問題根源，沒有一個問題會讓情況變得雲更好。你應該把自己優秀的地方列出來，然後像咒語一樣重複多遍。每天醒來的時間照照鏡子，誇誇自己。重要到認識這是一個問題，哪怕Ta覺得跟你不合适，但世界上總有一個适合你。

八、尋找新的對象

俗話說得好，天涯何處無芳草，也許目前情況不是很好，但世界上還有很多芳草啊。約會app正在改變我們滿足新的浪漫情趣的方式，我們不再局限于社交圈，酒吧或飲品店。

九、學會心懷感激

暗戀一個人最糟糕的事情就是癡迷Ta，這會導緻我們忽視現在我們已經擁有的東西，也許你找到你夢寐以求的工作，但你不再為他高興。因為你的暗戀對象沒有回報你的感情，你所做的隻是吸引Ta的注意，而忘記自身的價值。

十、擁抱未來

歡迎新的經曆和機會進入你的生活，保持開放的心态，認識到你的旅程才剛剛開始，讓你痛苦的回憶讓自己成長，而不是沉淪。更大的世界在等你。

願每個人都能心想事成(๑> <๑）好吃喵！

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