“糖耐”指的就是孕期糖尿病的篩查，是在懷孕24-28周期間進行。一般是醫院會提前準備好葡萄糖水，讓準媽媽在5分鐘内喝完，會分三次不同時間抽血測定血糖值，以三次的結果判斷準媽媽是否存在“妊娠期糖尿病”，隻要這三項中任何一項的數值達到和超過臨界值即診斷為妊娠期糖尿病。

另外，“妊娠糖尿病”是指懷孕前、分娩後沒有糖尿病（血糖是正常的），而隻是在懷孕時才出現高血糖的現象，發生率大概在1-4%；有妊娠期患有糖尿病的準媽媽通常會出現“三多”表現：多飲、多食、多尿，有的孕媽還會在孕後期出現嘔吐現象，這是因為血糖代謝異常造成的。

高齡孕婦必須做糖耐嗎？

其實，關于糖耐檢查，不僅是高齡孕婦要做，而是孕婦都想要做，是産檢中很重要的一項檢查，雖然大部分孕媽檢查的結果是正常的，但也還是有必要做的，畢竟看到“結果正常”才可以更放心，對準媽媽和胎兒都好。

尤其是更容易患妊娠期糖尿病的準媽媽，比如：身體肥胖、年齡大、有糖尿病家族史、不明原因反複自然流産等，若是有這些情況的準媽媽就更不能大意，是一定要做的。

另外，通過篩查後發現準媽媽血糖異常，被診斷為妊娠糖尿病，那就要積極應對，根據醫生的建議控制好飲食，格外注意含糖高食物的攝入，必要的時候采用胰島素進行治療，但都要遵醫囑進行，不能自己亂用藥，也不能不當回事兒。

查出血糖高，準媽媽在飲食和生活中需要注意些什麼？

當準媽媽測出血糖不正常時，飲食是一定要注意的，不然不注意飲食，就算用藥也很容易引起血糖波動，不僅不利于自己的健康，而且也不利于胎兒的健康發育。所以，一定不能不當回事兒，得很注意。

1. “少量多餐”的飲食原則

因為準媽媽在饑餓狀态下，脂肪代謝會變快，體内會産生酮體，對胎兒造成不良影響。所以患有妊娠糖尿病的準媽媽一定要少量多餐。

千萬不要等到感覺到餓了才來吃，可以在包裡準備一些零食，兩餐之間吃一點。

2. 睡前要少吃一些

為了避免準媽媽在半夜感到饑餓而導緻血糖過低，因此，查出有妊娠糖尿病的準媽媽最好能在睡覺之前吃一些點心，比如說一杯牛奶、一片吐司、一小碗燕麥粥等，但記住不要吃得太多哦。

3. 合理安排好“吃水果”

我們都知道水果的糖分是比較高的，普通人随便什麼時候吃、怎麼吃都沒問題。但是有妊娠糖尿病的準媽媽就不一樣了，最好在飯後2小時再吃水果，以免導緻血糖一下子升高。

京媽特别提醒：

關于孕媽吃水果，尤其是血糖高的孕媽吃水果，京媽要重點提醒幾點，孕媽們要牢記：水果不能用果汁來代替，一杯果汁可能用2-4個水果，這樣容易攝入過多的糖分；一天的水果總量不能過多，通常一個蘋果、一個橙子就夠了，可在兩餐之間吃；甜度高的水果避免吃，如葡萄、香蕉、甘蔗、提子、西瓜等。

4. 每天堅持适當運動

控制血糖，除了飲食方面要調控外，運動也要跟上，通過每天堅持一定的活動量，增加消耗，尤其是飯後，來幫助餐後血糖下降，維持血糖在正常水平。那孕媽們就可以在飯後做些簡單的運動，比如樓下散步、做簡單家務、練練孕婦瑜伽等。

5. 嚴禁甜食

甜食是“血糖升高”的最大威脅，因此有妊娠糖尿病的準媽媽要對甜食“學會拒絕”，比如蛋糕、甜品、水果、蔬果幹、飲料等，最好不吃。

6. 高纖維食物

五谷雜糧、綠葉蔬菜等高纖維食物，是可以延緩餐後血糖上升的，因而孕媽們可以适當多吃；而像土豆、山藥、紅薯、主食等含澱粉多的食物則要少吃，這些食物很容易引起血糖波動。

但是，雖然飲食調整，也不能一點都不吃，我有個同事懷孕期間查出妊娠糖尿病，然後每天吃黃瓜和西紅柿，結果一個月體重都沒漲，這樣反而影響寶寶的發育；所以，調控飲食的同時，補充營養還是必須的，孕媽還要适當吃些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、牛肉等，以平衡其他食物攝入不足。

總之，準媽媽們就算查出有糖尿病也不要太緊張，也不要有太大壓力，隻要把飲食控制好了，照樣可以讓寶寶健康發育，照樣健康安全的生下寶寶。而且很多妊娠期糖尿病是等寶寶出生後就又恢複正常了的，所以也不必有太大心理壓力。

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