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懷孕後，關于分娩的最大願望，大部分準媽媽都是“可以順産”。

一來這樣對自己身體的損害較小，也不必留下難看的剖腹産疤痕，二來也可以幫助孩子建立起更加完善的免疫系統。

但很多孕媽往往不能如願，因各種緣故隻能剖宮産，比如臍帶繞頸、胎兒缺氧、妊娠綜合征……

因此，想要順産的話，孕期甚至備孕期就要做好相關準備。

當然啦，能否順産，孕晚期醫生對你也是會有一個綜合評估的，在産檢報告單上也會有顯示。

比如我頭胎快生産時，餓得特别快，每餐都吃得有些多，有天上秤發現竟然胖了将近30斤，看着圓滾滾的孕肚，一度懷疑自己可能無法順産，便拉着丈夫每天散步一小時。

沒過幾天感覺肚子不舒服，才停止了這種較為劇烈的運動。

産檢時醫生說胎兒是“左枕前位”，順産的可能性很大，不必太擔心。

我們都知道，媽媽的子宮是胎兒活動的全部天地。

懷孕6、7 個月時，胎兒的體型還很小，子宮空間對胎兒來說還是很大的，可以自由活動，也會變換位置。

但到了接近預産期的孕晚期，因為胎兒體積變大，羊水也随之減少，子宮的空間就比較狹小了，因此寶寶的姿勢和位置就慢慢固定了。

所以說，在這個階段做B超的結果，相當于确定了孕婦是否能順産。

若産檢單上有“前枕前位”這四個字，基本就等于拿到了順産的“通行證”，不出意外會順利生産，準媽媽們繼續堅持就好了。

因為這個位置，就是最适合順産的胎位。具體來說，就是胎兒的後腦勺在母親的盆骨位置，并且在左前側。

盡管左枕前位是最好的順産胎位，但想要順利生産，還有四個硬性條件，少哪一個都不行。

首先是産道條件要達标，因為胎兒生産時要通過骨産道和軟産道，其中一個不達标就可能難産。

其次是寶寶的“體型”要達标，一般看頭型，也就是B超檢查中說的“雙頂徑”。

通常情況下，足月的胎寶平均在91-93mm内，在這個範圍内的頭徑最适合順産，能順利通過骨盆中最為狹窄的部分。

最後是産力達标，也就是媽媽的力氣要充足，因此孕期也要注重鍛煉，提高身體素質。

順産分為四個産程，每個階段産婦需要注意的都不一樣。

第一産程是開宮口階段，需要8-12小時，也有的比較短，大概6-8小時。

建議産婦們多活動，下地走動走動，以促進胎兒分娩；除此之外，有便意要通知護士或家屬，以免發生意外，排便還可以促進宮口擴張；最後要放輕松，保持好的心态有助于順産。

第二産程是宮口全開到胎兒分娩的過程，大約需要1-2小時。

要全力配合護士和助産士，跟上節奏才會讓生産過程更順利，自己和胎兒都少受罪，陣痛時盡可能用力，停止陣痛時盡量安靜休息。

保存體力，避免過度激動，以免産生産後大出血的情況。

第三産程是胎兒分娩、和胎盤娩出階段，一般如果半個小時内胎盤未自動出來，醫生會手動取胎盤，這個過程比較痛苦。

第四産程就是産後觀察階段，一般2小時左右，主要觀察孕媽的出血、排尿、開奶等情況，有任何異常情況都要及時告訴醫護人員，以免耽誤救治時機。

生産過程中有一些減痛的方法，比如呼吸法和運動法，及時利用專業的拉瑪澤呼吸法，或借助導樂球的方式讓産婦轉移注意力，是不錯的選擇。

還有如果條件允許，可以申請醫院的鎮痛分娩技術，分娩過程不必那麼痛苦。

當然，辦法都是輔助的，最重要的還是孕媽保持良好的狀态和心态~

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