近日持續高溫，大家使用冷空調的時間相應延長。市健康促進中心提示，因夏季使用冷空調誘發疾病的現象慢慢多了起來，被稱為“空調病”。一起來看呼吸道感染、消化道疾病等5種常見的“空調病”症狀及防寒應對方法↓

呼吸道感染

1）使用空調時，如果室内外溫度相差太大，人們進出時會驟冷驟熱，最容易引發感冒；

2）空調環境下溫度雖低，但濕度卻不夠。長時間處于冷空調環境下，因水分流失，冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜，引起幹燥、疼痛、充血、水腫，鼻、咽喉常常幹澀，誘發鼻炎、咽炎；

3）有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激誘發反複噴嚏、流涕，慢支哮喘患者易誘發急性發作；

4）空調機未及時清洗時，内部的粉塵螨蟲會誘發皮膚過敏、哮喘、鼻炎發作。

防寒竅門

1）進入空調環境時，先用手捂住口鼻（或者可以戴口罩），再慢慢放開，使鼻咽部有個緩沖的過程；

2）随身攜帶一件輕薄的外套備用；

3）長期在空調環境工作者，建議使用加濕器或多飲水；

4）空調機要經常清洗。

消化道疾病

空調冷氣誘發的消化道疾病并不是器質性的感染，而是功能性的疾病。

腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。

防寒竅門

進入冷環境時，應學會先用手捂住胃部或小肚子，可以緩解症狀，服用溫胃散寒的生姜紅糖茶也可以有所緩解。

心血管疾病

人的血管在冷環境下收縮會導緻血壓升高，突發心髒病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

防寒竅門

這類人群要盡量避免驟然進入冷環境，也不要在冷環境中待較長時間。

建議多帶一件外套，随時添衣；也可選用肉桂6克、桂枝10克、紅花3克泡水飲用，溫通心陽。

婦科疾病

寒冷的環境會導緻月經期出現不适症狀，如痛經，月經血色發黑、有血塊，怕冷等。

防寒竅門

如果長時間在冷環境下，提前準備一片暖寶寶，在受涼或小腹疼痛時使用。

運動系統疾病

在空調房裡待久了，人體血管收縮導緻血管供應的神經肌肉出現血流減少，在缺血缺氧狀态下，肌肉關節組織出現酸脹疼痛症狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛，吹到冷風時尤其嚴重。

很多人開始幾年沒有什麼不适症狀，因而不注意保養、貪涼喜冷，但随着年齡增長，許多症狀會逐步出現并加重。

防寒竅門

長時間處于空調房的人群應注意保暖；可适當予以拔罐、艾灸、推拿理療。

資料：市健康促進中心、上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統醫學科副主任 吳歡

圖片：圖蟲創意

編輯：黃景源

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