夏季到了教你3個美白絕招?美白一直是很多女生的追求，俗話說一白遮三醜，可見美白的重要性特别是夏季，更是用盡一切辦法表白，塗抹防曬讓自己不要變黑，強烈的紫外線會曬傷我們的肌膚，在别人夏天都被曬黑時，我卻依然保持原有膚色，甚至比之前更白，身邊很多朋友都找我讨教方法，今天就來給大家分享一些夏季美白護膚的小技巧，雖很簡單，很多人做不到，接下來我們就來聊聊關于夏季到了教你3個美白絕招?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

夏季到了教你3個美白絕招

美白一直是很多女生的追求，俗話說一白遮三醜，可見美白的重要性。特别是夏季，更是用盡一切辦法表白，塗抹防曬讓自己不要變黑，強烈的紫外線會曬傷我們的肌膚，在别人夏天都被曬黑時，我卻依然保持原有膚色，甚至比之前更白，身邊很多朋友都找我讨教方法，今天就來給大家分享一些夏季美白護膚的小技巧，雖很簡單，很多人做不到。

第1個：定期去角質

我們的皮膚也需要定期進行清理，皮膚深層長時間内會産生毒素，有一些毒素無法及時地排除，日積月累就會堵塞我們的毛孔，這也就是為什麼使用同樣的護膚品，最後使用效果卻不好的原因。

毛囊堵塞，護膚品無法被皮膚吸收，隻是浮在表層，塗抹再多的護膚品也是無效的。我們要做的就是定期清潔皮膚，将内部産生的垃圾和毒素進行清理，毛孔變得幹淨了，就可以更好地吸收。

一般我們可以使用清潔效果較強的洗面奶，或者是使用清潔面膜、去角質霜等進行清理。需要注意的是，清潔要适度，不能過于頻繁，通常一周一次為最佳。想要全身美白，我們需要使用磨砂膏，并且搭配具有美白效果的身體乳，長期堅持就可以達到美白的效果。

第2個：多喝水補充水分

人體最重要的組成部分是水，水對我們非常的重要，美白最關鍵的一點就是要補充水分，先讓皮膚喝飽水，才能接着進行下一步的美白計劃。

水分流失的嚴重，會讓皮膚變得幹燥，容易出現皺紋，粗糙暗沉。相反如果保持應有的水分，皮膚則看起來比較清透白皙。

日常我們除了要多喝水補充水分之外，還需要敷一些保濕補水的面膜進行輔助，面膜同樣不适宜使用得太頻繁，一般一周兩到三次即可。

第3個：多吃富含維生素c的食物，少吃感光類的食物

美白是要多方面配合并堅持的結果，不僅要用護膚品進行外養，同時也需要進行内調，這點是很多人不注意的地方，有一些感光的食物，經常食用也會産生黑色素，導緻皮膚變黑，比如芹菜等，這一類的要少吃。

維生素C具有美白的效果，所以要多吃一些富含維C的食物，比如聖女果、橙子、葡萄等食物，經常食用有助于美白。

第4個：防曬是美白的關鍵所在

現在很多人都開始重視防曬，但是仍然有一些誤區，認為秋冬季節和室内的紫外線都比較的弱，不需要塗抹防曬。

其實不然，秋冬季節和室内雖然沒有夏季室外的紫外線強烈，但是仍然存在，雖然不會曬傷，但是它會穿透皮膚，長期以往會導緻黑色素沉澱，從而衰老變黑。

防曬不止是防曬黑，最重要的是防曬傷，損傷皮膚容易使皮膚深層出現一些問題，形成黑色素在皮膚内堆積。所以無論是室内室外，春夏秋冬都必須要塗抹防曬霜

第5個：保持規律的作息，适當運動

作息習慣也會影響我們的膚色，經常熬夜的人最容易出現皮膚問題，嚴重的黑眼圈、眼袋以及皺紋的産生，不僅如此對身體健康也有所影響。

長期睡眠不充足就會導緻膚色暗沉，面部容易蠟黃，精神不振，氣色不佳，我們的身體是有規律的休息，尤其是夜晚11點之後是我們的器官進行排毒的時間。

這時應該進入深度睡眠的狀态下才能更好地排毒，熬夜時器官得不到休息，毒素無法及時排出，堆積在體内，氣色就不好，所以要早睡早起，保證充足的睡眠，更有助于我們保持健康的皮膚。

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