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西紅柿減肥法15天瘦20斤

健康 更新时间:2024-12-05 07:32:20

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西紅柿減肥法15天瘦20斤

懶人減肥總是有借口,運動減肥麻煩,解釋減肥難受,到底怎樣才能瘦下來呢?酸酸甜甜的西紅柿到底有什麼本事能減肥呢?今天為大家介紹西紅柿減肥法,7天能瘦7斤,簡直太神奇了!西紅柿減肥原理一、豐富的膳食纖維西紅柿内含有豐富的纖維,這些纖維到大腸後,不但不會立即被消化,而是吸收了一定的膽固醇和脂肪等物質才會被排除。這也就是為什麼西紅柿能減肥的重要原因之一。二、低熱量高飽腹感5個西紅柿的熱量才相當于一碗飯,但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低,每100克隻有16大卡,多吃也不會發胖。據測量,每100克西紅柿中含有95克水分,吃後既飽腹又易排洩,不會增肥。用以代餐就很好。這對于一些飯量大的人而言,簡直就是福音。三、營養豐富營養物質,有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值,能在體内起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養。,

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