家住杭州的邵女士及其丈夫，一直做着小本生意，雖然生意不大，但也足夠一家人正常開銷，一家人過得也算舒心，結果最近夫妻兩人卻被雙雙查出腸癌，醫生經過溝通後得知，邵女士和丈夫因長年忙于生意，三餐不定、飲食也不規律，還經常喝酒應酬。
其實早在半年前，他們的身體就已經出現了便血、大便變細等異常，隻是當時他們都沒放在心上。要知道癌症越早發現，治愈的可能性就越大，而癌症來臨前，雖不會有“太大的陣仗”，但總會露出“馬腳”，尤其是腸癌，這就需要我們及時辨别~
教你一個最簡單也最常見的，那就是觀察你的便便，尤其是每天排便結束後，不要着急沖水，建議先回頭看一眼，便便會反映出一定的“健康訊息”。
便便若出現3種變化，要警惕是疾病或癌症上門1、便血
在日常生活中，很多疾病都可能會出現大便帶血的情況，最常見的就是痔瘡和直腸癌，想知道哪個的可能性大，就要分清便血區别：
痔瘡便血一般是鮮紅的，不會有太大的疼痛感，通常是排完大便後再出血，血會滴在大便上，用紙巾擦有染紅，；
腸癌便血一般呈暗紅色，還容易和便便混雜在一起，另外除了便血，大便中還可能會出現黏液、膿液或者是壞死組織。
2、排便習慣改變
若你之前排便很規律，但近來很長一段時間，發現自己的排便次數出現明顯增多，還存在腹瀉和便秘頻繁交替出現，就要引起警惕了。
當腸道中出現腫瘤，就會使得腸道變窄，使得糞便無法正常通行就會出現便秘，又或是腸道為了促使糞便排出，就會很賣力的促進蠕動，這樣就容易出現腹瀉的情況。
3、大便變細
腸道出現腫瘤後會擠壓腸道，除了容易便秘、腹瀉外，還會出現大便變細、排便不爽、時常覺得排不幹淨的感覺。
所以一旦大家出現上述症狀，最好及時到醫院做檢查，另外為了避免腸道發生病變，建議50 以上人群，最好每年到醫院進行一次糞便潛血檢查，時刻監測自己的腸道健康。
這裡說的“三高一低”，指高蛋白、高熱量以及低纖維素。
尤其是長期久坐、缺乏運動等人群，若快餐、紅肉等高脂飲食攝入過多，蔬菜水果攝入較少，缺少幫助腸胃消化和分解的膳食纖維，就容易刺激腸壁引起排便紊亂。
若糞便不能及時排出，長期滞留在腸道，就會加重腸道的負擔，也就增加了緻癌物與腸道的接觸，增加患癌風險。
所以為了身體健康，更為了腸道健康，一定要改變“三高一低”的飲食結構。
#癌症離你有多遠##健康2022##健康#
來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）
撰稿 | 星塵
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