這味中藥，性如其名，看似不起眼卻是除風祛濕、舒筋活絡一把好手，更是風寒濕痹、關節酸痛、屈伸不利者的“救星”。

其名為伸筋草——性苦、辛、溫，歸于肝經、脾經和腎經,也有叫寬筋藤、舒筋草、金腰帶等，在地裡生長的時候，大緻如下圖，相信湖北、浙江、江蘇、湖南等地的朋友們經常見到，至于其他地區的朋友們，可能曾經無意間也遇見過。

雖然其性無毒，但是在曬幹入藥後，就成為了祛風除濕界的“翹楚”了。新鮮的伸筋草沒什麼效用，隻有經過曬幹後方可入藥，我在前面也講了很多入肝、脾、腎經的藥材，但是走這些經絡還能對風寒濕痹、關節酸痛、跌打損傷等有顯著效果的藥材，它是獨一份了。

遍覽各類醫典，會發現其與“風痹”、“舒筋活絡”息息相關，這恰好證明了它在祛風濕、緩關節疼痛方面，确實是一名将才。其中《生草藥性備要》中，有關它的作用，概括的較全，書載：“消腫，除風濕。浸酒飲，舒筋活絡，其根治氣結疼痛，損傷，金瘡内傷，去痰止咳”。

消腫，除風濕——一語道破其主要作用。我曾不止一次講過，風濕多由風、寒、濕邪合而為痹，侵犯人體的薄弱關節，而伸筋草又利用本身藥性祛除體内風濕，緩解身體關節疼痛。

要注意，中醫講的“風邪”“濕邪”等所緻疾病在現代疾病劃分裡可包括很多疾病，如風濕、類風濕，強直性脊柱炎等，您可以這樣想：但凡有關節酸痛、屈伸不利的症狀，伸筋草都使得此藥。

不僅如此，它還有舒筋活絡，去痰止咳之用。但是這裡要提醒一下，雖然藥材無毒，但是藥要吃下去，自然另當别論，我本文提到的所有藥材都應由專業醫師辨證指導後再用。

接下來我就從它的2個主要功效入手，讓大家進一步認識這味神奇的中草藥。

說起風濕、類風濕，它們整體都有一個表現：屈伸不利，關節疼痛，晨僵明顯等，這些症狀都初步歸為“風濕免疫疾病”的病人，那他們什麼時候症狀會最明顯呢？

天氣變冷，下雨天，刮風天或者是在陰冷潮濕的環境裡呆久了，但又沒有注意保暖，本身關節就“皮薄肉少”，再受風寒侵蝕，症狀就開始慢慢出現。

剛開始可能隻是關節活動不利，有發緊、發脹的感覺，若再不重視，任其發展，症狀就開始加重，成了關節僵硬，骨筋疼痛等。前面這些，還隻是輕症，如若你還不重視，會慢慢從指關節慢慢發展到膝關節、腳關節，甚至周身疼痛等。此時還任由其發展，可能就是關節變形，緻殘在等了。

雖然現在很多人的康養意識在提高，但是總有少部分人不重視，最終緻殘，這是我最不希望看到的結局，在這裡呼籲大家，若有骨關節不适，一定要及時看診，防範未然。

中醫認為“風邪”善走竄，無定處，這也是為什麼部分患者說自己有時候腿疼，有時候背疼，有時候腰疼的原因，風無定處，擅走竄也；此時若再遇上濕邪糾纏（聚居環境、生活習慣等），那病情變複雜了，可能會反複，會加重，會“不除根兒”！

這也是很多類風濕患者病情不容易控制且一直發展的原因所在。

中醫在辨證類風濕的症狀時常說“拘攣、拘急”等詞，指的就是屈伸不利、活動受限、筋骨疼痛不可展等症，而“伸筋草”諸君可聽名字“伸展筋骨”就已經說明了它的作用：緩解關節疼痛——伸開了筋骨，延伸了原來緊張、糾結在一起的筋脈，那症狀是不是就緩解了？

說到這，得過風濕的患者都知道，一旦患上風濕免疫疾病，就會出現四肢僵硬、疼痛難忍的情況，而伸筋草經辨證恰好有緩解關節疼痛，展患者屈伸不利的妙用。

之所以有這些功效，主要還是歸因于其藥性，伸筋草性苦、辛、溫，歸于肝經、脾經和腎經也。獨一味伸筋草可沒這麼神奇，要再根據臨床患者的情況，進行辨證施治。

比如我在臨床常用的配伍是和羌活、獨活、桂枝等，這樣既照顧到關節酸痛、屈伸不利的症狀，又相互搭檔，達到效用最佳。但若患者出現的是肢體軟弱無力，肌膚麻木，則會用另一個方子，如松節等藥材相配伍，【辨證施治】，因人施治才是中醫最奇妙也。

一位女性患者，在2021年的時候被當地三甲醫院确診為強直性脊柱炎，住院治療後情況好轉，但後因飲食問題，病情複發且加重，後來找到我進行診治，在我接診時，其已出現肢體活動受限，髋關節疼痛，其中以右部疼痛最甚。

根據當時的症狀以及她本身的體質，當即就想到了用這一味，借伸筋草祛風除濕、舒筋活絡之用配伍其餘藥材，味數也并不多，叮囑回家安心用藥即可，不久就聞其反饋，身體僵直、疼痛症狀減輕許多。後來三次複診，症狀全無，恢複至與常人無異。

雖然伸筋草是很稀疏平常的一種藥材，但是它的藥效都是經過曆代醫家研究和無數的臨床經驗而驗證的。不僅能祛風除濕、屈伸不利、關節疼痛，還對内的氣消結、清熱降溫，對外的跌打損傷等也有諸多妙用。

看完這篇，您要記得：中藥雖小，但配伍得當效用無窮，也希望大家都能成為中醫的受益者。如果您有健康方面的問題，或者是有類似的情況不知道如何解，均可在評論區留言，看到後均會逐一回複！

我是@中醫王振亮教授，從事中醫臨床、教學近四十年，希望我的分享能夠幫助到您！

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