很多人都有過在多人注目下演講、敬酒，緊張得手抖個不停的經驗。一旦放輕松，症狀也就解除。但是也有一些人手抖的症狀，卻是疾病的前兆。如果隻是一時緊張而發生的手抖，就無須擔心，若很頻繁發生的話，則要盡快就醫檢查。

◎原發性顫抖症

姿勢型手抖的病症中，除了一時的緊張之外，最多為「原發性顫抖症」，可能和遺傳和體質有關。可以藉由以下方法來減緩改善：

1、面離巨大壓力的時候，不要強忍，使用腹式呼吸法，深呼吸、放輕松。

2、減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取

3、服用藥劑、接受外科治療

4、避免從事精細工作，顫抖症會影響工作表現、增加壓力而使症狀更加惡化。

◎帕金森病的手抖

如果手抖是發生在沒有做任何動作時，反而抖得更嚴重的「靜止型手抖」，再加上最近常常跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩時，則非常有可能是中樞神經系統退化，影響到運動神經系統的帕金森病。根據《帕金森病的康複治療現狀》顯示，中國50歲以上發病率為0.5%，60歲是1%。由于人口老齡化問題日益嚴重，而此病的發病率又随着年齡的增高而增加，因此帕金森病患者人數有逐年增加的趨勢。目前國内帕金森病患者人數約300萬，每年新發人數達10萬以上。及早發現此病、給予藥物治療，并配合複健、運動，可盡量控制病情，延緩惡化程度。

◎甲狀腺機能亢進的手抖

例如明明不覺得熱，卻流了一堆汗；莫名覺得緊張、心跳加速，再加上手小幅度的顫抖，則這非常有可能是甲狀腺機能亢進，尤其好發于女性身上，可以藉由就醫、藥物治療等來控制。

◎血糖過低的手抖

特别是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運動、喝酒、洗澡後等容易血糖過低之時，容易引發手抖或身體顫抖。如出現這種情形，請盡快吃下葡萄糖含量高的食物，症狀緩和後再好好的進食吧！

如果接近物體、拿東西就會手抖，這種隻有在動作時才會發生的顫抖「動作型顫抖」，一直沒有改善，且混合姿勢型顫抖的症狀一直沒有改善，則非常有可能是腦梗塞、小腦萎縮症或是多發性硬化症，東京醫牙科大學難治疾病研究所的岡本良平教授呼籲，應盡早至醫院進行核磁共振檢查或電腦斷層腦部，才能在重症之前，早期發現、早期治療。

手部或其他身體部位出現不規則顫抖症狀，還可能有下面3個原因，應盡速求診、抽血檢驗，确認肝腎功能、電解質、等功能是否異常，區分顫抖究竟是什麼原因造成。

1. 藥物因素：某些鎮定劑或腸胃科、心血管等内科用藥，會産生顫抖的副作用，可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖症，隻要停止使用藥物即可。

2. 重金屬中毒：例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人，會出現顫抖症狀。

3. 酒精中毒：過度的酒精使用也會引起顫抖症。對一般人而言，喝酒喝太多會容易手抖。不過對于原發性顫抖症的病人而言，小酌（輕度使用酒精）會壓抑小腦功能，對降低抖動反而有幫助，不過若飲酒過度，酒精會反倒會造成小腦功能混亂，最終還是會引起顫抖。

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