很多人都有過在多人注目下演講、敬酒,緊張得手抖個不停的經驗。一旦放輕松,症狀也就解除。但是也有一些人手抖的症狀,卻是疾病的前兆。如果隻是一時緊張而發生的手抖,就無須擔心,若很頻繁發生的話,則要盡快就醫檢查。
◎原發性顫抖症
姿勢型手抖的病症中,除了一時的緊張之外,最多為「原發性顫抖症」,可能和遺傳和體質有關。可以藉由以下方法來減緩改善:
1、面離巨大壓力的時候,不要強忍,使用腹式呼吸法,深呼吸、放輕松。
2、減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取
3、服用藥劑、接受外科治療
4、避免從事精細工作,顫抖症會影響工作表現、增加壓力而使症狀更加惡化。
《靜止型顫抖》
◎帕金森病的手抖
如果手抖是發生在沒有做任何動作時,反而抖得更嚴重的「靜止型手抖」,再加上最近常常跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩時,則非常有可能是中樞神經系統退化,影響到運動神經系統的帕金森病。根據《帕金森病的康複治療現狀》顯示,中國50歲以上發病率為0.5%,60歲是1%。由于人口老齡化問題日益嚴重,而此病的發病率又随着年齡的增高而增加,因此帕金森病患者人數有逐年增加的趨勢。目前國内帕金森病患者人數約300萬,每年新發人數達10萬以上。及早發現此病、給予藥物治療,并配合複健、運動,可盡量控制病情,延緩惡化程度。
◎甲狀腺機能亢進的手抖
例如明明不覺得熱,卻流了一堆汗;莫名覺得緊張、心跳加速,再加上手小幅度的顫抖,則這非常有可能是甲狀腺機能亢進,尤其好發于女性身上,可以藉由就醫、藥物治療等來控制。
◎血糖過低的手抖
特别是患有糖尿病的人,在碳水化合物攝取不足、空腹運動、喝酒、洗澡後等容易血糖過低之時,容易引發手抖或身體顫抖。如出現這種情形,請盡快吃下葡萄糖含量高的食物,症狀緩和後再好好的進食吧!
《動作型顫抖》如果接近物體、拿東西就會手抖,這種隻有在動作時才會發生的顫抖「動作型顫抖」,一直沒有改善,且混合姿勢型顫抖的症狀一直沒有改善,則非常有可能是腦梗塞、小腦萎縮症或是多發性硬化症,東京醫牙科大學難治疾病研究所的岡本良平教授呼籲,應盡早至醫院進行核磁共振檢查或電腦斷層腦部,才能在重症之前,早期發現、早期治療。
※一張表看懂手抖與病症關系
手部或其他身體部位出現不規則顫抖症狀,還可能有下面3個原因,應盡速求診、抽血檢驗,确認肝腎功能、電解質、等功能是否異常,區分顫抖究竟是什麼原因造成。
1. 藥物因素:某些鎮定劑或腸胃科、心血管等内科用藥,會産生顫抖的副作用,可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖症,隻要停止使用藥物即可。
2. 重金屬中毒:例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人,會出現顫抖症狀。
3. 酒精中毒:過度的酒精使用也會引起顫抖症。對一般人而言,喝酒喝太多會容易手抖。不過對于原發性顫抖症的病人而言,小酌(輕度使用酒精)會壓抑小腦功能,對降低抖動反而有幫助,不過若飲酒過度,酒精會反倒會造成小腦功能混亂,最終還是會引起顫抖。
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