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足底疼怎麼治最有效

健康更新时间:2024-11-22 22:34:18

“醫生，我的腳底闆最近總是隐隐作痛，特别是在走路的時候，疼痛感特别明顯，這是怎麼回事？到底嚴不嚴重呢？”

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）1

今年69歲的譚女士，3個月前無誘因開始出現左側足踝背側疼痛，以及行走時偶有足底疼痛，為了使疼痛得到緩解，前來門診進行診治。

經過檢查與評估後，我們診斷譚女士為踝關節病，并讓其接受關節手法治療。治療後，患者的踝關節受限處有所改善，踝背側疼痛也有所緩解。

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）2

治療前後對比

檢查經過

體格檢查：左腳長，左踝背側壓痛。

影像檢查：第一次治療時沒拍腳踝，第二次拍了腳踝提示跟骨長骨刺。

診斷依據：

因患者出現腳背背側疼痛不适的情況已經有3個月了，也沒有外傷導緻，大多數是肌肉慢性勞損導緻，所以我們會先從肌肉方面去考慮。

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）3

檢查過程中，患者腳部的踝背屈受限比較明顯，但是活動過程沒有出現疼痛，縮短了腓腸肌也沒有增加活動度，幫助她被動踝背屈發現有緩解的迹象，考慮主動以及拮抗肌的方面，影響了患者正常的足背屈。

手法放松完後，患者整體的活動度有明顯的改善，另外腳底的疼痛不是很明顯。

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）4

診斷結果：背屈肌調動問題，比目魚肌胫骨後肌較緊，導緻踝背屈受限以及疼痛。

治療方案：主要松解小腿前側以及後側肌群，激活前側肌群為主。因為這種是慢性問題，回家後還可以多給自己放松小腿，使用泡沫軸或熱敷等方式。

處理思路

第一次手法處理後，患者整體活動度有改善，但是在腳底不适方面仍然存在，第二次再次評估以及問診發現除了足底筋膜的問題，還有可能是骨刺影響。因此進行拍片檢查，檢查結果确實跟骨存在骨刺，影響了足底的不适。

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）5

在肌肉手法放松完沒有明顯緩解的時候，就要立即轉移其他治療思路來看待這個問題，以及進行一定的交流，了解患者的日常生活和工作是很必要的，這樣才能輔助我們的評估以及猜想是否正确。

總結

當肌肉發生疼痛時，自然發力方式會改變，肌肉會出現不平衡狀态，就會慢慢形成某一面的肌肉過度疲勞，或是勞損。

因此當出現肌肉的一些酸痛（排除骨頭或其他嚴重的疾病），應當采取一定的措施來治療，比如自己使用泡沫軸、筋膜槍等來放松緊張的肌群，多做熱敷。

足底疼怎麼治最有效（足底疼痛一走路就疼）6

另外，建議最好去醫院進行診治，讓醫生幫您找到問題并解決，不然症狀久拖未愈，隻會讓疼痛越來越明顯，若牽扯到其他部位，乃至全身的不适，這樣就不好了。

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