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玉米面什麼時候吃最好

健康更新时间:2025-01-14 20:50:42

玉米面大家都很喜歡，是一種很好的粗糧食品，但是怎樣做才能很好的達到它的美味？今天就給大家分享一款減脂首選的必備美食（玉米面馍馍）

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）1

首先在大碗中倒入200克玉米面，用剛剛燒開的開水來燙面，燙過的玉米面吃起來更香，口感也會更細膩

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）2

待至溫熱不燙手時，倒入100克面粉、加入3克酵母粉，用筷子攪拌均勻，面團太幹的話可以适當的加入少許溫水，攪拌均勻，再下手揉成面團，蓋上蓋子醒發兩倍大

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）3

接下來就可以準備餡料：碗中倒入一把紅棗碎、2勺煮熟的紅豆、30克面粉、30克紅糖、38克玉米油，将所有食材攪拌均勻

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）4

醒發好的面團表面會有些小裂紋，體積也明顯變大，再将面團分成一大一小的面團，将小面團取出放入餡料中，餡料特别粘手，可以用鏟子翻拌均勻

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）5

攪勻以後再搓成大小相同的小圓球備用

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）6

然後将剩下的大面團放置面闆上揉搓排氣，切分成大小相同的面劑，用手将小面積團圓在用大拇指旋轉按壓、壓成一個小窩的形狀，包上餡料，再團成圓形

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）7

直接放入蒸屜中二次醒發20分鐘，醒好後表面會有些小裂紋，在表面刷上一層油鎖住水分，同時也可以使蒸出來的饅頭更加的光亮有光澤

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）8

做好後開火，水開上汽蒸20分鐘，再焖2到3分鐘，這樣我們的玉米面馍馍就制作完成

玉米面什麼時候吃最好（春天要多吃玉米面）9

粗糧細作，營養又健康，香甜好吃，喜歡的可以試試哦！

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