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你怎麼愛自己，就是教别人怎麼愛你。
願笑裡藏溫柔，心裡藏浪漫，骨子裡藏詩。
不懼歲月，愛每一個階段的自己~
隻有改變自己的底層邏輯（即潛意識），改變潛意識，才會真正的愛自己。
（越來越發覺，世間太多事遵循否定之否定原則，如果你想知曉第三重境界，用這個原則即可。否定之否定原則比逆向思維高級。
第三重境界是:重拾愛自己，才配懂得愛的真谛，推薦一首好聽的歌曲《陽光彩虹小白馬》送給您。
（歌詞:你是最強哒 最棒哒 最亮哒 最發光哒
攔不住你發芽
你是最好哒 最俏哒 最妙哒 最驕傲哒
盡情的盛開吧
你就是 最強哒 最棒哒 最亮哒 最發光哒
心需要你哄它
你是最好哒 最俏哒 最妙哒 最驕傲哒
陽光彩虹小白馬）
人間若有大愛，就隻能首先以小愛（愛自己）的形式存在，隻能從小愛中發端和升華。一個人真正從小愛中領悟了愛的實質，他就已經進入大愛的境界中了。
以大愛之心珍惜人生中一切美好的相遇，珍惜已經得到的愛情、親情和友情，在每一個小愛中實現大愛的境界。
大愛之人普遍擁有高能量，他們擁有一種内在的精神上的豐富。
因為豐富，所以能體驗一切人間悲歡。也因為豐富，所以對情感的敏銳感應不會流于病态纖巧。
它細膩而不柔弱，有力而不冷漠，這是一顆博大至深的心靈。
愛自己不是自私自利
相反
當我們學會愛自己
在心中儲存足夠多的愛
才有餘力去愛别人、愛工作、愛生活
愛自己：
不僅僅是讓自己有健康的身體，吸引人的外貌，不僅僅是為自己買件漂亮的衣服，讓自己好好享受一頓大餐……
愛自己還是:
就是有自己喜歡的朋友，
她開心的時候你也開心，
但是如果她不理你了
你不會覺得是自己不夠好!
好吧，我們可能合不來。
愛自己
就是你願意把喜歡的東西分享給别人但是
當你并不想分享的時候你可以拒絕。
我今天隻有一根糖，
不能和你分享，下次如果我有兩根，
我可以和你分享!
好吧……那是什麼味道?
蘋果味的，很甜!
愛自己
就是被表揚的時候你有一點開心但
不會擔心這個表揚會消失。
如果下次沒做好就換一個方法再試試
總能做好的!
愛自己
就是被批評的時候你有一點不開心，但你不會停止愛自己。因為你知道，别人指責的隻是錯誤而已，而不是指責我。
我改了就行。
下次我再試試别的辦法。我還可以找到更好的辦法。
愛自己
就是把事情做好了特别開心但
做得不夠好的時候不會輕易否定自己!
愛自己
就是主動關心别人當
聽到惡言惡語，學會轉身。
轉身還有幾億人。
愛自己
就是愛自己真實的樣子，哪怕
有個塌鼻子、小眼睛招風耳、黃頭發也一樣喜歡自己。
世界上漂亮女孩分為大眼睛和小眼睛，我是小眼睛的那種漂亮女孩
愛自己
就是自己的事情自己做但
有麻煩會請别人幫忙并說一聲謝謝。
愛自己
就是如果參加比賽會努力去赢，
但是如果輸了
或許有一點點小失落但不會氣餒。
我已經盡力了，而且也還不錯
學到了挺多東西。
愛自己
就是永遠相信
自己是個可愛的小孩，
就算爸爸媽媽吵架被爸爸媽媽批評
也不會改變這個事實!
大人為什麼不能像我們孩子一樣
好好說話呢，我太忙了，
我得去畫我的畫了
愛自己
就是一種學習。
就算有時候忘記了愛自己，
但還是不會放棄。
愛自己，就是——細心呵護好自己會呼吸的身體，不要使他受到任何的損害，因為這個身體是生命修煉的載體。
愛自己，就是——無條件的接納自己的所有，無論是如意還是不如意。
愛自己，就是——允許不舒服、不痛快以及那些負面的情緒流過自己，如同一陣輕風拂過，不留一絲痕迹。
愛自己，就是——讓已經過去的就隻是留在過去，當下的生活不受它的牽引和羁絆。
愛自己，就是寬恕所有的一切，讓被寬恕的隻在那裡，不在這裡。
愛自己，就是——放開攫住自己的念頭，讓念頭如天上的雲朵，飄然而去。
愛自己，就是——不貪戀外界的認同，讓自己不活在被認同的圈圈裡。
愛自己，就是——默默地做自己本分的事情，隻是陪伴和付出，不祈求任何的回報。
愛自己，就是——不把自己封閉在小小的自我裡，敞開心門，全然地接受看到、感受到的這個世界。
愛自己，就是——無分别、不評判、不期待，全神貫注在當下所做的每一件事情裡。
愛自己，就是——看，隻是看，讓一切流過自己。
愛自己，就是——對自己的一切負起責任，不活在原因、理由、借口裡。
愛自己，就是——時刻記得自己、知道自己，讓自己的心靜靜地在那裡。
愛自己，就是——完全地認同自己、肯定自己，欣賞、贊美自己是獨特的生命。
愛自己，就是——放松自己，讓自己不受外界環境以及評判的影響。
愛自己，就是——完完全全地相信自己是最好的，用充滿愛意的目光打量自己、用溫柔的手輕輕地撫摸自己。
愛自己，就是——活出内心深處想要活出的那個自己，讓自己時刻活在輕松、自然、平靜、自在、喜樂裡…
你從來都是這個世界上獨一無二最棒的自己，永遠都是!
别再把自己弄丢啦!
在陪伴孩子成長的過程中，是孩子，常常給我在上課。
“媽媽，你是我在這個世界上第二愛的人。”
“第一是誰？”
“第一是我自己啊，每個人都應該是自己。不然自己都不愛自己，自己都沒有了，還怎麼愛别人呢？”
孩子是天生的哲學家。
人性規律是喜歡分享的，分享才讓靈魂感受到高級的快樂。
而且人性是喜歡别人先付出的，所以我願意當那個先付出的人，嘻嘻~
所以我持續分享。
享受無償付出的過程，不期待回報。
（提醒：如果打算付出，就别期待回報。
同理，借錢也是付出，借錢時就做好他不還的打算，這樣心理才不會失衡。如果不想借給别人就三言兩語拒絕别人，這就是愛自己的表現之一。）
我們所有的得到，都是要付出的，所有的付出，都是有回報的（不一定在當下）。
真正愛自己的人，是懂得付出的意義;
懂得“但行好事，莫問前程”；
懂得享受付出不求特定的回報，不論遇到什麼，都能保持自尊，不會妄自菲薄。
天圓地方，既要知在天圓下，又要活在地方中，這才是人修行的意義。
活得極神性，那麼，你肉體就得接受殘酷（譬如《天幕紅塵》中葉子農後來生活不精緻了）；
活得極人性，心靈就得受殘酷，守中才是根本。（譬如太在乎柴米油鹽等外在。）
做人的意義就在于你在每一個當下，去平衡，去修心，修到問心無愧，不住不念的境界。
天之道，補不足而損有餘。
人之道，損不足而補有餘。
其小無内，其大無外。
話說，人是有五六百萬兆億個細胞組成的（具體數字咱不論）。
假如，每一個細胞就是你累生累世的一個碎片，再假如圓滿就是一個圓，你再怎麼樣你都曾經有過美好的優質吧。就像你昨天提刀砍了張三，今天幫助了李四，所以你的細胞裡面本身就是優劣參雜，所以金無足赤人無完人，所以每個人都有我崇拜的點，這就是客觀規律。
所以崇拜一個人，本身也是屬于違背客觀規律。尊而不拜，衆生皆佛，拜自己即可。自信才是生命本質的開始。詳見《生死頓悟:生命的本質終極思考》。
本質上來說，每個人看到的世界都是自己的世界，跟别人是沒有什麼關系的，哪怕是别人走進你的世界，也是你世界裡的别人。
卑微是因為我還有人性暫時無法脫離，
灑脫是因為我知道了我還有人性，但可以脫離。
凡是我的，都不是我。
譬如：我的個性，我的情緒，我的身體，我的信念，我的想法……
這些都随時會改變，随時會消失，随時會消失的東西都不是我，所以，推到後面，到底我是什麼？
我是誰？
父母未生之前，我到底是誰？
這就是解脫的真相：
萬物為我所用，而不為我所有。
我現在的名字隻是一個名字，我是什麼？你是什麼？
全宇宙所有的存在都可以稱為他、她、它、我的……唯獨不能叫我。
空中生妙有。
所以，您這輩子投胎到底是幹嘛來了？
請記住，愛自己隻是開始。
愛自己後，美好精彩的人生才剛開始。
喜歡畫畫？那就去畫吧！
喜歡做飯？那就盡情去享受吧，然後可以拍抖音，讓更多人享受其中～
愛自己就是去抓住轉瞬即逝的靈感，譬如突然一下:
想做飯了，就去做；
想發呆，就發呆；
想去旅行，就給自己放個長假去吧！
來一場說走就走的旅行。
做自己喜歡的事，就都是美好的事。
自利利他。以不傷害自己和别人的前提下。
人總要愛着什麼，活着才有意義。
把自己生命的精華都調動出來傾力一搏，把自己煉進自己的劍裡，這才叫活着。
--汪曾祺
一定要愛着點什麼，恰似草木對光陰的鐘情。公園裡發光的葉子，我表面平靜内心滾燙的生活。
平淡無奇的不是風景，是失去了光的眼睛。
你欣賞的世界，就是你創造的世界。
這就是我一直強調的要愛自己，直到找到發光的自己。
你内心肯定愛着些什麼，你本自具足，你我皆佛。
用自己的愛喚醒自己，你本發着光，而我一直在等着被你的光吸引、靠近。。。
如果還是不知道如何愛自己，可以試試下面這個方法:
如果隻活在一個人的世界裡，很容易感受到困苦。一點點小事就覺得上天對我太薄，一點點不如意就會覺得命運多舛，大家都不關心我，空虛寂寞冷。破局的方法也很簡單，對自己的心擴容。
要首先裝下自己的親人，父母愛人孩子，關心他們，愛他們，一個人的興趣和動力就會多了很多；然後再擴充到朋友同事無數陌生人。
知道别人的不容易，理解普通人的生活，他們的不易與堅韌，盡一點自己的力氣，讓環境更好一點。
在這樣的擴容過程中，一個人不知不覺，走出了自怨自艾的小我，飽滿充實而踏實的活着，把日子變成了體驗和禮物。所以答案不一定隻在于如何滿足你，在自願的情況下，讓他人快樂，也許也是自己的快樂之道。
最後非常感恩您的閱讀。前途漫漫，有你相伴。你從不是一座孤島，你是另一個我。
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贈人玫瑰，手有餘香～
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寓沉雄于靜穆，藏鋒芒于深思：很多問題的底層核心是因為不愛自己
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自省：一個懂得愛自己的人，會清楚地讓其它的人知道該如何去愛你
今天是我頓悟2次并寫作的第153|365天。
我的更文初衷：
心影響心，願帶動更多的人走在改變底層思維，即刻行動的路上。
我的宗旨理念：
愛自己，尊重自己，改變底層邏輯，找到自我價值和目标（本自具足），自我反省，知行合一（時刻護善念、善言、善行），那麼“你想要的自己”和“想要的生活”，會自動出現在你面前。
這就是《吸引力法則》《秘密》。
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