最近，年輕人在找工作、投簡曆的時候，流行起了做“MBTI人格測試”。

這個測試将人的類型分為外向、内向、實感、直覺、思考、情感、判斷、知覺等8個類型，不同的思考風格和行為風格組合在一起，形成一個人的性格畫像，也就是我們常看到的“INFJ、INTJ”等說法。

看清自己的性格類型，也就更容易找到适合自己的工作方向和定位。

心理學将性格定義為：一個人對現實的穩定的态度，以及與這種态度相應的，習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征。

我們常說，性格決定命運。

性格不同，在同一狀況下的選擇不同，就會有不一樣的人生際遇。

那麼，什麼樣的性格，更容易讓一個人過得開心、滿足？什麼樣的性格總會陷入同一種痛苦的境地？

1958年，在美國加州的女子私立大學米爾斯學院，有142個女學生參與了一項關于“女性創造潛力”的研究，研究者從她們22歲起開始追蹤，在27歲、42歲、52歲、61歲、72歲時，分别進行回訪，了解她們的人生、價值觀、幸福感等等。

在她們42歲的時候，人生道路已經呈現出很明顯的分野，有人回歸家庭，有人事業有成。

堅持職業道路、始終在職場攀登的女性，和放棄工作的女性相比，在18歲時表現出了四大特質：

更自信，更自我接納；

社交能力更強；

支配力、同理心和獨立性都強；

更傾向于因獨立和智力獲得成就。

《紐約時報周刊》的編輯保羅·圖赫接觸過無數美國家庭，既有掙紮在貧困線上的窮苦人家，也有住在頂級公寓裡的富豪。

他經過大量的研究發現，成功既不取決于天分，也不取決于努力本身，因為努力隻是一種現象，一個人之所以努力，與性格有很大的關系。

他總結了一個人獲得成功的七個關鍵性格是：堅毅、自控力、好奇心、責任感、樂觀、熱情和社交智商。

同時，在生活中的失意者身上，我們也能看到一些性格上的共性。

在《性格的陷阱》一書中，哥倫比亞大學精神病學系的兩個教授根據安全感、獨立生活、情感聯系、自尊和自我表達這五大需求，總結出不幸者最容易走進的11種性格陷阱，包括：

遺棄、不信任、依賴、脆弱、情感剝奪、社交孤立、自我缺陷、失敗、屈從、苛刻标準、權利錯覺等。

觀察自己的生活，會發現我們常常陷入一些難以克服的麻煩，比如害怕沖突，不敢為自己争取合理權益，總是把别人的需求放在第一位；

明明很想要一個東西，卻不敢主動說出口，隻能眼睜睜看着别人拿走；

覺得自己與其他人格格不入，進入陌生的環境就會感覺手足無措……

這些問題背後，都對應着一種性格的陷阱。

所謂“遺棄”，是一種總覺得身邊的人都會離開自己，總感覺自己會因為各種原因而被抛棄的心情。出于這種擔心，他可能會過分依賴别人。

“不信任”是指難以相信别人，總覺得别人在欺騙他、對他撒謊，懷疑别人與自己交往是有所企圖，所以他要麼幹脆回避人際關系，要麼隻能和别人泛泛之交，不能産生更深的連接。

“依賴”是指有些人會認為他隻有通過獲得别人幫助，才能處理好日常生活，一個人過日子是很可怕的一件事。

“脆弱”是缺乏獨自生活的能力，将自己的一切都交給了别人打理。

“情感剝奪”是覺得沒人真正在乎他、理解他，或者這個人本身冷漠、不願付出。

“社交孤立”是覺得自己與其他人格格不入，很可能是童年時期被兄弟姐妹或者其他孩子排擠，成年後仍然逃避社交，逃避交朋友。

“自我缺陷”是指一個人覺得自己沒有優點，身上全部都是缺點，他認為如果人們真正了解他，就會發現他毫無價值，不願意和他打交道。

“失敗”是指一個認為自己在學業、工作、婚姻等方面都很失敗，尤其是和自己周圍的人對比，自己是個完全的失敗者。

“屈從”是為了取悅别人而自我犧牲，允許他人控制自己。

“苛刻”是指一個人給自己設定了特别高的标準，過度在意地位、金錢和外表，喜歡攀比，甚至為此放棄幸福、快樂、健康和良好的人際關系等。

而“權利錯覺陷阱”是指一個人覺得自己是特别的，對現實抱着脫離實際的幻想。他們堅信自己可以瞬間得到自己想要的任何東西，從不去考慮别人，也不考慮這種情況是現實的，是否具有可行性。

性格陷阱決定了我們思考、感受、行動、人際交往的方式，也會引發強烈的情緒，比如憤怒、悲傷、焦慮等等。

哪怕我們似乎擁有了一切：社會地位、完美的婚姻、親朋好友的尊敬、事業的成功，也仍然無法盡情享受生活，甚至不相信自己真的取得了這些成就。

俗話說，江山易改本性難移，一旦掉進某一種性格陷阱，我們就很難跳出來，因為它往往是在我們童年階段就形成了。

但性格并非一成不變，而是具有可塑性的。

《性格的陷阱》提出，改變的目的不僅僅是消除性格陷阱，而是讓我們認清自己想成為怎樣的人、自己為何而活，看到什麼能帶給你滿足、快樂和自我實現感。

為了跨越這些性格陷阱，書中給出了五個步驟。

首先是收集反對你所認為的性格陷阱的證據，在理性層面上證明它是無效的。

比如陷入了“失敗陷阱”，總是覺得自己不如别人，就要去尋找你優于别人的證據。

其次，了解這種陷阱從何而來，因何而起。

是小時候父母總是批評和否定自己？還是遭遇了某一個挫折，讓你不再相信自己？

找到這個源頭，寫一封信，表達那些語言、事件、人，對你帶來的傷害。

接着，檢查性格陷阱運行的模式，寫出你想做出的改變。

比如你進入了“屈從陷阱”，面對不想答應的請求，很難說出拒絕，拒絕之後，又會感到内疚。

那就寫出你想做出的改變：聽從自己的意願，該拒絕就拒絕。

最後，打破這些模式，不斷嘗試，并且原諒那些将你帶入性格陷阱的人。

走出性格陷阱，需要不斷的嘗試，一次拒絕會感到内疚，慢慢就會感到放松。

走出之後，你會發現，那些批評、指責過你的人、那些讓你不自信的人，都是錯的，他們也都有自己的性格陷阱和局限。

有這樣一首詩：我們可能無法改變方向，但我們至少可以調整風帆；我們可能無法左右事物，但我們至少可以調整自己的心情。

性格的改變正是如此，接受我們無法改變的，改變我們所能改變的，讓我們的性格中擁有更多自信、堅毅、樂觀的力量。

作者 | 甘藍藍，寫好别人的故事，過好自己的日子。

圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權，請聯系删除）

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