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十大錯誤的睡眠常識

健康更新时间:2024-12-02 12:51:34

十大錯誤的睡眠常識?　　關于睡眠問題，很多人總以為就是失眠但睡眠科醫生指出，嗜睡也是一種病症，下面我們就來說一說關于十大錯誤的睡眠常識?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

十大錯誤的睡眠常識

　　關于睡眠問題，很多人總以為就是失眠。但睡眠科醫生指出，嗜睡也是一種病症。

日前，記者在銀川市第一人民醫院采訪時，遇到一位上初中的女生，她在白天經常昏昏沉沉，想睡覺。為此她經常被老師和同學奚落，被批評為“學渣”。當家長帶她到醫院精神心理科就診時，醫生表示，孩子患有一種神經性心理疾病，表現就是嗜睡。

“有充足的睡眠時間，睡醒之後會感覺精力充沛，可以投入到工作和學習中來，這是健康的标志。然而，有部分人雖然已經有較長時間的睡眠，但是依然感覺睡眠不足，有疲勞乏力的現象，這種情況的出現可能是疾病入侵。”甯夏睡眠醫學中心醫生、自治區甯安醫院心身醫學科主任醫師李赓表示，某些類型的疾病在發展過程中會通過睡眠表現發出信号，得采取合理的應對措施。

1.大腦動脈硬化

經常怎麼睡都睡不醒，感覺到困意明顯，很可能是腦動脈硬化引起。身體的衰老以及不良生活習慣的影響都可能會讓腦動脈硬化有機可乘，而動脈硬化之後血液無法及時輸送給身體需要部位，在此影響下就容易睡不醒、疲勞乏力，甚至打哈欠，是需要認真對待的疾病。

2.抑郁症影響

抑郁症屬于心境障礙的一種，在發病過程中患者除了顯著且持久的心境低落，還會出現睡眠方面的問題。剛開始可能有睡眠障礙，難以入眠，身體疲勞乏力。疾病發展到一定程度部分患者會整天呆在家裡，回避社交，疏遠親友，整天躺在床上，渾渾噩噩，整個人疲勞乏力，怎麼睡都睡不醒。有這種表現很可能是抑郁症在發展，而抑郁症跟許多原因有關，可以通過心理治療、藥物治療等方式來幹預，盡快幫助患者走出困境，防止抑郁症持續發展。

3.出現甲狀腺功能亢進症

很多人甲狀腺病變出現，但是沒有合理采取治療措施，可能在甲狀腺疾病持續發展之後影響身體健康。甲狀腺激素分泌量過少，容易引發甲狀腺功能減退症，而在激素分泌量不足，甲狀腺功能下降之後很多人會出現疲勞乏力、困倦、身體肥胖、食欲不振等情況，嚴重時還會嗜睡，這些都是甲狀腺激素分泌量不足帶來的影響。

“無論是睡不着還是睡不醒，如果發現自己的睡眠出現了問題，建議大家選擇正常途徑就醫，讓醫生通過檢查評估，找準原因，對症治療，不要延誤讓病情複雜化。”李赓說。（甯夏日報記者　尚陵彬）

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