湘西趕屍的傳說，與苗族是分不開的。相傳數千年前，苗族的祖先蚩尤率軍在黃河邊與敵軍作戰。戰事結束後，部隊需要撤往後方，在擡走所有傷員後，戰場上留下了不少戰死的士兵屍體。蚩尤不忍将同胞屍首抛之荒野，但要将全部屍首擡走則人手不夠，因此央求随軍的軍師讓戰死者回歸故裡。軍師心生一計，讓蚩尤手持符節在前引路，自己施法讓戰場的屍體全都站起來，跟在蚩尤高擎的符節後面，規規矩矩回到了家鄉。這就是趕屍的最早傳說。
湘西既有譽滿全球的張家界，也有神秘莫測的趕屍。
在趕屍人的專業術語中，并沒有“死屍”或“死人”的稱謂，死人稱為“喜神”（死人的諧音），每次趕屍，必須有兩具以上的屍體，不然就不叫趕，叫“背”，找一個膽大的把死人背回去就得了。待到有了兩具以上的屍體，到了傍晚，“先生”就開始作法了。設壇、點香，燒紙，對屍體如此這般的處理一下，便開始出發。他每搖一下鈴，手上繩子一緊，屍隊就向前走一步——慢慢的。他們走的都是人迹罕至的荒野小徑，“先生”算好了路程，待到差不多要天亮了的時候，總能找到一個專為趕屍人服務的小旅店，打尖休息。至于那幾個死人，也有停放的地方——這些小旅店無一例外向内開挺的、厚重、上黑漆的木質大門。這門背後，就是屍體靠站的地方。當地有忌諱小孩到門背後玩的習俗，應該就是源于此事。
湘西民間，自古就有趕屍這一行業，學這行業的，必須具備兩個條件：一是膽子大，二是身體好。而且，必須拜師。趕屍匠從不亂收徒弟。學徒由家長先立字據，接着趕屍匠必須面試。一般來講，要年滿16歲，身高1.70米以上，同時還有一個十分特殊的條件，相貌要長得醜一點。
所以，人死以後，屍體是不可能行走的，趕屍，也僅僅是趕屍匠背着碎屍為了客死異鄉的親人能落葉歸根，也給他們的親人一個安慰。
湘西是一片神奇的土地，有很多美麗的傳說，湧現出許多可歌可泣的人物，但是湘西有一些邪術是外人所不知曉的，比如湘西趕屍、苗女放蠱，在高科技如此發達的二十一世紀，再講這些似乎顯得有些荒唐，但是你不知道的有些事情确實存在過，隻不過是在你的認知之外，更多關注：張家界逍遙遊。
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