冬天多吃這六種蔬菜-tft每日頭條

冬天多吃這六種蔬菜

圖文更新时间:2025-04-18 05:18:01

除了蘿蔔白菜，這4種根莖蔬菜也要多吃，應季營養足，安穩度寒冬

冬天溫度低，大部分的青菜在北方是生長不了的，所以秋天成熟的白菜蘿蔔，成了老百姓家裡必備的食材，很多人幾乎每天都是吃這個，連續吃到來年春天。白菜蘿蔔的吃法再多，相信也會吃膩的。

冬天多吃這六種蔬菜（這4種根莖蔬菜也要多吃）1

所以呢，今天給大家分享另外幾種适合冬天吃的食材，它們這幾種都是根莖蔬菜，可能樣子醜一點，外皮也有很多泥土，但是口感豐富，味道鮮美，應季而食，營養全面，家裡人常吃安安穩穩度寒冬。

冬天多吃這六種蔬菜（這4種根莖蔬菜也要多吃）2

第一種：土豆

土豆也是在秋冬季節成熟上市，相信很少有人不愛吃，尤其是炒土豆絲，百吃不膩、下飯解饞的經典家常菜。土豆被稱為“十全十美的食物”，它不僅營養全面，還有大量的澱粉，可以帶走腸道中的油脂和垃圾。

冬天多吃這六種蔬菜（這4種根莖蔬菜也要多吃）3

第二種：山藥

山藥也是秋冬季節的時蔬，炒着吃口感脆爽，炖湯吃粉粉糯糯，老少皆宜，經常吃對腸胃好。不過有一點需要大家注意，那就是削皮的時候很容易過敏，一定要做好防護措施。

冬天多吃這六種蔬菜（這4種根莖蔬菜也要多吃）4

第三種：芋頭

芋頭也是正當季的食材，味道清香，口感粉糯，平時可以蒸熟蘸白糖，當然也能入菜。芋頭雖然不起眼，但是它的食用價值非常高，健脾利胃，對牙齒特别好。

冬天多吃這六種蔬菜（這4種根莖蔬菜也要多吃）5

第四種：紅薯

紅薯也就是地瓜，幾毛錢一斤，買回來可以蒸着吃、烤着吃，還能熬粥喝，香香甜甜，軟軟糯糯。它含有大量的粗纖維，當做主食很合适，清腸道刮油脂，減脂期也可以放心吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文接吻時如何判斷男人是否真心愛你
很多人都以找到自己心愛的人為動力，不斷地去尋找，一旦遇到契合的人，就會迅速墜入愛河，但是現實不是童話，進入戀愛不意味着可以高枕無憂了。世上形形色色的人，誰都無法确定自己遇見的就是那個例外，很多時候，陷入愛情的雙方也并不一定就是隻有這個純粹的... 2023-01-01
圖文為什麼不可以喝咖啡
咖啡是生活中很多人都比較喜歡喝的一種飲品，尤其是對于女孩來說，平時在工作間隙喝一杯咖啡，能夠緩解身體疲勞，減輕壓力，提高工作效率。早上起床之後喝一杯咖啡能夠提神醒腦，其實喝咖啡能夠起到一定的提神和保健效果，生活當中可以适量喝咖啡。雖然說喝咖... 2022-12-07
圖文走自己的路讓别人跟着走
但丁說：“走自己的路，讓别人說去吧！”不要太在意别人的言語，因為隻有自己對自己的肯定才是生命的重心。每個人的人生都不同，腳下的路自己走，所有的痛，自己受，不需要别人來評判。人人都有論斷，人人都會被非議，所以不必糾結。西湖“良言一句三冬暖，惡... 2023-01-18
圖文雲南人口最多的縣市排名
雲南，簡稱雲（滇），省會昆明，位于中國西南的邊陲，是人類文明重要發祥地之一。雲南省曆史悠久，人傑地靈。早在戰國時期，這裡是滇族部落的生息之地。在中國古代曆史上，雲南即“彩雲之南”“七彩雲南”，另一說法是因位于“雲嶺之南”而得名。目前，雲南省... 2022-11-02
圖文真相五歲小孩行為怪異生吃雞鴨
記者:賀健峰，通訊員:周绮書3月1日，一位年輕的媽媽急促的抱着孩子沖進了武漢市武昌醫院兒科門診。此時，接診的兒科主治醫師張臣看到懷裡的孩子已經意識模糊、面色蒼白、眼眶周圍也是腫脹的，張臣在給孩子檢查後發現，孩子全身出現較多大小不一的風團樣皮... 2022-12-01
圖文舟山海島哪裡最好
美麗幽靜的白沙島是此次國際海島旅遊大會的兩個精品海島考察地之一。9月23日上午，它迎來了一批特殊的客人。原汁原味的漁家建築、清醒通透的好空氣……雨中漫步白沙島的數百位境内嘉賓，被這裡與衆不同的海島氣質深深地打動了心。離島慢生活愉悅嘉賓身心“... 2022-11-25
圖文小孩誤吞硬币如何取出
以往兒童誤吞異物導緻食道或氣管被卡的新聞屢見不鮮。特别是新冠肺炎疫情期間，許多兒童長時間呆在家裡，經常不自覺把手邊的物品送進嘴裡。最近日照市中醫醫院就接收了一名因誤吞硬币被卡住食道的兒童病例。孩子誤吞硬币家長心急如焚4月16日晚9點20分左... 2023-01-17
圖文黃河流經省份人口排名
作為全球第三大面積的我們，星河璀璨、地大物博自然毋庸置疑。其中，以長江、黃河為中心的兩河文明更是整個華夏文明的主要起源和發祥地，尤其是被譽為母親河的黃河。而在全國34個省級行政單位中，就有兩大人口中心的省份以黃河命名，他們便是河南和河北。本... 2023-03-06
圖文韓國羽毛球公開賽陳雨菲賽程
韓國羽毛球公開賽陳雨菲賽程?新華社大阪9月1日電（記者王子江）日本羽毛球公開賽1日結束第二輪争奪，5個項目的八強全部産生中國隊參加男、女單打比賽的選手中，隻有石宇奇和陳雨菲晉級，今天小編就來說說關于韓國羽毛球公開賽陳雨菲賽程?下面更多詳細答... 2022-12-01
圖文梁山助學
丁明向是梁山大義社工應急救援部一名志願者，不斷用愛心回報社會。原來，丁明向的父母早早離開了他，又因小時候營養不良造成了身體殘疾。幸得黨和政府給予的低保及救助，加上身邊好心人的幫助，支撐他度過了生命中灰暗的時光。“飲水思源”，如今他用不高大健... 2022-11-05
圖文即食花膠是多久開始流行的
幺蛾子一：花膠越大越厚越好但凡接觸過花膠的小夥伴基本都會被洗腦過這種說法。商家誇贊自己的花膠有多好的時候基本都會說：“泡發後有多大、肉有多厚身”。鬥湖膠說句擡杠的話，既然都是膠原蛋白，如果越厚的越好，那吃花膠幹什麼啊？直接啃大豬蹄子不就完了... 2022-11-17
圖文大批紅嘴鷗進入昆明市區翠湖公園
10月13日上午，記者從昆明鳥類協會獲悉，500多隻紅嘴鷗已到達滇池，其他鷗群也在來昆的路上，昆明的觀鷗季近了。10月9日，有市民在滇池外海發現了海鷗的身影。昆明鳥類協會副秘書長王智斌說：“當天共發現了115隻海鷗，其中11隻為棕頭鷗，其他... 2022-11-13
圖文便宜又好喝的咖啡推薦
便宜又好喝的咖啡推薦?這3款新口味咖啡，便宜好喝，味道不輸“星巴克”，勝過“雀巢”，下面我們就來聊聊關于便宜又好喝的咖啡推薦?接下來我們就一起去了解一下吧!便宜又好喝的咖啡推薦這3款新口味咖啡，便宜好喝，味道不輸“星巴克”，勝過“雀巢”新一... 2022-10-14
圖文垃圾分類小常識有哪五點
垃圾分類小常識有哪五點?垃圾分類是我們經常提起的話題，我來為大家講解一下關于垃圾分類小常識有哪五點?跟着小編一起來看一看吧!垃圾分類小常識有哪五點垃圾分類是我們經常提起的話題今天用漫畫的形式來給大家科普一下垃圾分類知識垃圾放對了地方就可能是... 2022-10-14
圖文吃什麼防脫發助生發
, 2022-12-17
圖文隻可惜故人西辭黃鶴樓
故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。山河無恙楚無憂，感恩再見蘇大強。可愛的蘇大強。平時可以散稱自己，國家關鍵時刻，抱成一團頂上去，給力！江蘇人感到驕傲！我不是江蘇人，我也為蘇大強感到驕傲，大強真棒！一方有難，八方支援英雄不計報酬，相濡以沫當報滴... 2023-02-13
圖文适合家庭聚餐的美食
大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食... 2022-12-05
圖文外國老師教詞語
愛屋及烏出處：《尚書大傳·大戰》：“愛人者，兼其屋上之烏。”解釋：因為愛一個人而連帶愛他屋上的烏鴉。比喻愛一個人而連帶地關心到與他有關的人或物。可以直譯為theloveforsomebodyorsomethingextendstoevery... 2022-12-12
圖文什麼時候停止周中課
在“雙減”文件下發後，校外培訓班就受到了限制，他們不能在休息時間和節假日給學生補課，違規的輔導班也被整改，學生的壓力減少了不少，可是有些家長覺得隻要中考和高考的制度不變，那孩子依然得提升自己的成績，否則就很難進入自己喜歡的大學和高中去讀書。... 2023-02-05
圖文四川省考題型及數量
行測是河南公務員考試的其中一個科目，包括言語理解與表達、數量關系、判斷推理、資料分析、常識判斷五個部分，華圖教育整理行測分布表為大家提供分值參考，方便考生對此行測考試加以把握。常識判斷20道，14分、言語理解30道，27.3分，數量關系10... 2022-12-09
圖文冬蟲草是寒性的或是熱性的
科技的飛速發展，物質生活的富足，帶來了方便的同時，也存在許多健康隐患。由于各種物質的刺激，以及一些不健康的生活方式，使許多的人們都患上了各種疾病，例如高血糖、高血脂、高血壓、脂肪肝、糖尿病、肥胖、甚至癌症等。但一種來自海南的神奇藥草——憂遁... 2023-01-21
圖文我為歌狂2什麼時候發布
中新網9月14日電校園音樂動畫系列片《我為歌狂之旋律重啟》今日官宣定檔，将于10月2日在bilibili播出。定檔當天，官方公布了定檔海報及定檔預告。海報2001年，上海美術電影制片廠推出了青春校園題材的52集動畫系列片《我為歌狂》。影片聚... 2023-01-20
圖文抖音店鋪裝修運營
抖音店鋪裝修運營?抖音商家可以在後台對自己店鋪的商品櫥窗進行頁面和模塊的裝修，裝修後的櫥窗可以成為您在抖音内進行店鋪運營的流量陣地新手商家在裝修抖音店鋪時，難免有些疑問這裡給大家整理了一些常見問答，希望可以幫助到大家：，今天小編就來聊一聊關... 2022-12-11
圖文書房裡的世界名畫
名稱：戴珍珠耳環的少女英文名稱：TheGirlwithaPearlEarring創作者：約翰内斯·維米爾創作日期：1665實際尺寸：46.5x40cm類别：女子材質：布面油畫位于：荷蘭-海牙莫瑞修斯皇家博物館TheGirlwithaPear... 2022-12-25
圖文三十不惑同款香奈兒包
三十不惑同款香奈兒包?Hermès款式衆多，長青款對女人來說可謂是「來者不拒」，Hermès的Lindy、Birkin和Kelly的款式大家應該都不會感到陌生，今天小編就來聊一聊關于三十不惑同款香奈兒包?接下來我們就一起去研究一下吧!三十不... 2022-10-07
圖文江蘇電信5g
自中國電信在江蘇省内南京、蘇州、無錫自開啟用戶5G體驗活動以來，三地的電信營業廳人流量比以往都高出了許多，不少用戶都特意前來咨詢5G手機、體驗5G網絡所帶來的震撼。那麼，電信5G網絡的體驗究竟如何，不妨來看看江蘇的首位體驗用戶是怎麼說的。“... 2022-12-31
圖文馬伊琍和老同學合照
11月17日，馬伊琍秘密進組拍攝路透曝光，與友人同框的她全素顔出鏡，無眉造型引網友熱議。照片中，馬伊琍穿着黑色休閑衛衣，簡單的短發十分減齡，銀環耳飾突顯時尚感，日常生活中的馬伊琍未施粉黛，眉毛也很是稀疏，但她皮膚白皙精緻，幾乎看不見皺紋，狀... 2023-02-19
圖文 90後小時候的經典動畫片主題曲
這倆天大叔的動漫回憶殺，貼中好多小夥伴都說這個好聽，那個好聽！今天大叔就帶大家回憶回憶那麼經典主題曲，插曲。灌籃高手灌籃高手《好想大聲說愛你》是日本樂團BAAD于1993年12月1日推出的一張的單曲，也是該樂團的第3張單曲。由山田恭二作詞，... 2023-02-21
圖文粥王店的粥是怎樣制作的
最近，駐馬店一家開了12年的老粥店——狀元鴻粥，頻刷存在感。11月1日，它受邀出席首屆中國地方菜發展高峰論壇，代表駐馬店餐飲，和全國100多個地方菜代表站在了一起。今天，狀元鴻粥的官方公号宣布，将于11月22日舉辦新店開業暨核桃粥新品發布會... 2022-11-24
圖文君子蘭什麼季節養最好
君子蘭是一種極為風流高雅的美感花卉。葉片長得很有條理，很有層次感，花色明亮。一直被視為一款經典花卉。君子蘭，公認的“高貴經典花卉”！臨近年底，又到了君子蘭，快要綻放的時刻。大朵的橙花，開的花團錦簇。豔麗碩大的花朵，非常符合國人的審美。它的葉... 2023-01-04

tft每日頭條

> 圖文

> 冬天多吃這六種蔬菜

冬天多吃這六種蔬菜

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注