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卡路裡一日三餐

圖文 更新时间:2025-03-06 11:20:07

一年一度的中秋佳節又不期而至,現在人們在節假日裡做的最多的事情恐怕就是吃了吧?何況中秋節又是大家走親訪友的重要日子,大家三三兩兩的坐在一起吃吃喝喝就難免了,為了大家能夠在節日裡吃好還能保持體重不會突飛猛長,我們一起來看一看有關節日裡我們吃的最多的食物的熱量吧。

火鍋 一頓火鍋的熱量

吃火鍋,光就吃肉、蔬菜等食材的熱量就差不多有800大卡左右,飯後再來點飲料和甜點,一頓火鍋吃下來可就不隻800卡了,至少要1500大卡左右了。

卡路裡一日三餐(談一談假日我們會吃到的高熱量)1

餃子 一頓餃子的熱量

餃子富含的碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都要比米飯高出将近2倍的熱量,而且餃子餡料的油脂一般都會很高,一份20個普通餃子熱量差不多就有700大卡左右的熱量。

月餅 一個月餅的熱量

中秋佳節就是不愛吃甜食的也會刻意的要去吃上一兩口月餅,但是大家知道嗎?就是這個小小的一個月餅熱量堪比五個油炸雞腿的熱量! ! !

今天就給大家說這些吧,偶爾吃一些熱量過高的食物其實是不會讓我們一下子長胖的,但記住一定不能長期吃熱量過高的食物,切記!切記!

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