近年來大衆對艾灸的認可正在呈上升趨勢，艾灸的好處和艾灸的特性，療效也充分得到了肯定，艾灸不僅得到了醫學界的重視，也在加快現代化研究的步伐，

艾灸對人體健康好處多多，幾乎體驗過艾灸的人都知道，所以很多人都會買艾條自己在家裡做艾灸，有的人甚至每天都會堅持做一段時間，

有的人早上醒來就做艾灸，那麼早上起來這個時間段做艾灸對身體好不好呢？做艾灸的時候要注意哪些事情呢？下面一起帶大家了解一下。

艾灸是一種常見的中醫養生療法，可以促進身體血液循環，加速血液流速，具有一定驅寒暖身的作用。 對于免疫力低下的人群來說，适當進行三九灸，可以使其陰陽平衡，提高其抵禦細菌以及病毒侵害的能力，從而預防一些疾病的發生。

人體氣血運行好則經絡通暢，氣血運行不好則身體虛寒，進行艾灸可以緩解凝血瘀、經絡痹阻、氣血運行不暢所導緻的關節疼痛、痛經、月經不調等不适症狀，對人體健康具有好處。

艾灸是通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理功能，達到防病治病的一種治療方法。 雖然對操作的時間沒有具體規定，但艾灸是産生的艾熱會消耗體内的能量，

在清晨醒來就艾灸，可能會引起低血糖的現象。 其次清晨醒來的時間要是過早，可能會在艾灸的過程中又睡過去，注意不到艾灸的情況，容易導緻艾灸的時間過長，或者引起燙傷等情況。

由于艾灸屬于溫性補陽氣的一種治療方式，通常情況下，11-13點左右是陽氣較重的時候，這時候進行艾灸，所能達到的效果會更好一些。

但艾灸是一種全身性的治療方式，根據病情的不同及發病時間，會選擇不同的時間來進行艾灸，因此艾灸的時間并沒有具體規定，不同病情有不同的艾灸時間。

1、要專心緻志，耐心堅持

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準确性

體位一方面要适合艾灸的需要，同時要注意體位舒适、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、要注意防火

現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可将艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶内，以利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室内溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染

化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，産生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要循序漸進

初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

艾灸主要是依靠點燃的艾絨産生熱量進行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除濕等效果，

另一方面是借助艾草本身的藥力，點燃有熱能，艾灸穴位對穴位刺激是藥效加熱能物理刺激産生經絡效應，所以艾灸是靠熱治療疾病的。

大家對于艾灸還有那些了解嗎？歡迎在下方評論區留言哦！

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