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喝酸奶和蘋果汁

生活更新时间:2024-08-29 05:27:09

黃瓜、蘋果、酸奶，全是減肥佳品，酸酸甜甜清新又美味。

黃瓜味甘甜、性涼無毒，肉質脆嫩，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顔，還有減肥功效。

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。

酸奶是很好的減肥食品，富含乳酸菌，乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧杆菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。

隻需簡單幾步，每天一小杯，喝出健康A4腰。

難度：初級	時間：10分鐘左右
主料
黃瓜100g	蘋果125g
原味酸奶200g

1、黃瓜蘋果洗淨，去皮切小塊。

喝酸奶和蘋果汁（黃瓜蘋果酸奶汁）1

樹德棗丫丫——專注紅棗

2、将切好的果肉倒入榨汁機，再倒入酸奶。

喝酸奶和蘋果汁（黃瓜蘋果酸奶汁）2

樹德棗丫丫——專注紅棗

3、打成果汁即可飲用。

喝酸奶和蘋果汁（黃瓜蘋果酸奶汁）3

樹德棗丫丫——專注紅棗

4、倒入杯中，切一薄片黃瓜小小的裝飾一下就很美呢。

喝酸奶和蘋果汁（黃瓜蘋果酸奶汁）4

樹德棗丫丫——專注紅棗

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