米糊養胃的最佳搭配方法-tft每日頭條

米糊養胃的最佳搭配方法

健康更新时间:2024-08-01 08:13:24

蘋果山藥小米糊

米糊養胃的最佳搭配方法（健脾胃營養米糊）1

食材：

山藥180克、蘋果1個、小米30克、清水500毫升

做法：

1.所有食材放入破壁機，選擇米糊模式，健脾養胃的米糊就好啦

綠豆蓮子百合飲

米糊養胃的最佳搭配方法（健脾胃營養米糊）2

食材：

百合10克、蓮子10克、綠豆30克、黃豆30克

做法：

1.蓮子去芯洗淨備用

2.所有食材放入破壁機，加入400毫升清水，破壁機按豆漿模式即可。

胡蘿蔔玉米山藥米糊

米糊養胃的最佳搭配方法（健脾胃營養米糊）3

食材：

玉米25克、山藥70克、胡蘿蔔40克、小米25克

做法：

1.所有食材全部放入破壁機中，加入600毫升清水，選擇米糊模式即可（喜歡甜口的可以适量加點糖）

小吊梨銀耳羹

米糊養胃的最佳搭配方法（健脾胃營養米糊）4

食材：

雪梨1個、銀耳6克、橙皮1小塊、話梅3顆、紅棗7顆、枸杞适量、冰糖适量

做法：

1.梨用鹽搓洗幹淨切塊備用。

2.梨、銀耳、橙皮、話梅、紅棗放入鍋中，倒入900毫升清水，煮開轉小火繼續炖15分鐘左右。

3.出鍋前加入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化即可。

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