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山楂怎麼吃才能起到減肥的作用

生活更新时间:2024-07-25 09:34:20

山楂怎麼吃才能起到減肥的作用（讓你減掉7天13斤贅肉）1

總是在減肥的人應該都了解一些減肥茶吧，現在市面上的減肥茶也已經很多了，也有一些減肥茶的效果也是不錯的，今天我們就教大家用一種我們常見又不貴的方法來減肥吧！大家一起學學吧！

山楂怎麼吃才能起到減肥的作用（讓你減掉7天13斤贅肉）2

1、山楂糕

食材：山楂、冰糖

做法步驟

1. 山楂洗淨用廚房用紙擦幹淨，教大家一個去處山楂仔的好辦法，将山楂橫着切一刀，雙手用力一擠，山楂仔就出來了

2. 将全部山楂的仔都擠出，這個步驟可以讓孩子參與，大人可以最後檢查一下還有沒有仔落下；刀架放入容器内，将處理好的山楂倒入容器内

3. 倒入一杯礦泉水，蓋上蓋子，拉動繩索，将山楂切剁成山楂粒，切剁好的山楂糊倒入鍋中，小火慢慢熬，開鍋後放入冰糖，一邊熬一邊攪拌，直至變的粘稠

山楂怎麼吃才能起到減肥的作用（讓你減掉7天13斤贅肉）3

2、山楂飲

食材：山楂

做法步驟：1. 山楂清洗幹淨2. 對半剖開，去黑頭，去尾蒂，把籽摳掉，這個活是最辛苦的，我幹了一個小時把山楂的果肉扔到豆漿機裡，選全豆豆漿模式，等着豆漿機給你粉碎，然後反複煮沸，20分鐘後山楂漿就做好了！

3、山楂汁

食材：山楂、冰糖、鹽

做法步驟：把山楂洗淨，煮鍋裡放入冰糖，山楂，鹽煮制。煮到山楂都爛了。過濾。倒進紅酒杯裡，漂亮吧。

山楂怎麼吃才能起到減肥的作用（讓你減掉7天13斤贅肉）4

4、山楂紅棗湯

食材：山楂、生姜、大棗、紅糖

做法步驟

1. 大棗洗淨，去核，從中間切開。山楂洗淨，去核，切塊。鍋中放入500ml的水，把大棗放進去。

2. 把切好的山楂放進去。再放入姜片。開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。把紅糖放進去，紅糖起到暖身驅寒的作用。用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

小貼士：食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

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