女孩子來例假适合吃什麼?大姨媽期間最常見的問題就是腹痛、焦慮、疲倦、失眠、貧血等因此應該多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、黑木耳等;還有溫經暖宮止痛的食物,比如:紅糖、紅棗、羊肉、生姜等;,今天小編就來聊一聊關于女孩子來例假适合吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
大姨媽期間最常見的問題就是腹痛、焦慮、疲倦、失眠、貧血等。因此應該多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、黑木耳等;還有溫經暖宮止痛的食物,比如:紅糖、紅棗、羊肉、生姜等;
另外益氣補血的食物也很重要,比如:桂圓、烏雞、紅豆等。另外,每月大姨媽期間要近溫熱,遠寒涼。少食辛辣,多吃清淡,葷素搭配,營養均衡。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!