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十種簡單的大腦保健操

圖文 更新时间:2024-12-02 06:53:16

都說大腦用進廢退

北京中醫藥大學東直門醫院腦病三科的時晶主任

給我們分享了一套簡單易學的健腦手指操

無論是看電視還是散步

随時随地都可以練習

讓大腦越來越靈活

拒絕“老糊塗”!

01第一節

大拇指貼近掌心,四指并攏,反複屈伸。這個動作可以鍛煉手指的靈活度。

十種簡單的大腦保健操(簡單四步健腦操)1

02第二節

雙手掌心相對,左右手對應的手指依次相點,從大拇指一直到小指。

十種簡單的大腦保健操(簡單四步健腦操)2

03第三節

大拇指依次和其餘四根手指對捏。

十種簡單的大腦保健操(簡單四步健腦操)3

04第四節

十指交叉相扣在身前,每次松開重扣時改變大拇指的交疊次序,左右手大拇指交替在上。

十種簡單的大腦保健操(簡單四步健腦操)4

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