都說大腦用進廢退
北京中醫藥大學東直門醫院腦病三科的時晶主任
給我們分享了一套簡單易學的健腦手指操
無論是看電視還是散步
随時随地都可以練習
讓大腦越來越靈活
拒絕“老糊塗”!
01第一節
大拇指貼近掌心,四指并攏,反複屈伸。這個動作可以鍛煉手指的靈活度。
02第二節
雙手掌心相對,左右手對應的手指依次相點,從大拇指一直到小指。
03第三節
大拇指依次和其餘四根手指對捏。
04第四節
十指交叉相扣在身前,每次松開重扣時改變大拇指的交疊次序,左右手大拇指交替在上。
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