煮綠豆湯?綠豆清洗幹淨,用清水浸泡2小時鍋裡倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例;1:10大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火把煮好的綠豆湯盛到幹淨小碗裡,調入适量的白糖,放涼後即可食用,接下來我們就來聊聊關于煮綠豆湯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
綠豆清洗幹淨,用清水浸泡2小時。
鍋裡倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例;1:10。大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火。把煮好的綠豆湯盛到幹淨小碗裡,調入适量的白糖,放涼後即可食用。
功效主治:
(1)清熱:綠豆的清熱之力在皮,所以說為了清熱,煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顔色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的清熱功效。
(2)解毒:綠豆的解毒之功在内,所以說為了解毒,煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。
(3)消暑:綠豆與其他食品一起烹調,療效更好,如綠豆銀花湯:綠豆100克、金銀花30克,水煎服用。
(4)促進代謝:綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質,對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。
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