減肥燕麥杯隔夜做法-tft每日頭條

減肥燕麥杯隔夜做法

健康更新时间:2025-03-18 01:22:26

減肥燕麥杯隔夜做法（減肥早餐打卡隔夜燕麥杯）1

肉肉媽開始減肥啦！好久沒有上傳食譜，因為在減肥，減肥都是辛苦的。但健康更重要！加油鴨！

By 張肉肉的媽媽

用料

即食燕麥片 70克
香蕉一根
無糖酸奶 150克
藍莓 10顆
牛奶 20克

做法步驟

減肥燕麥杯隔夜做法（減肥早餐打卡隔夜燕麥杯）2

1、香蕉要切片，藍莓要洗，其他的就沒什麼要準備的

減肥燕麥杯隔夜做法（減肥早餐打卡隔夜燕麥杯）3

2、一層麥片，加點牛奶和酸奶，幾片香蕉；再來一層，第二層之後就不用牛奶都用酸奶，可以添加一些堅果放進冰箱冷藏一個晚上

減肥燕麥杯隔夜做法（減肥早餐打卡隔夜燕麥杯）4

3、第二天拿出來，放上藍莓淋上蜂蜜，就開吃啦

小貼士

選擇原味的即食麥片更健康，無糖酸奶可以用少許蜂蜜調味，添加堅果，風味更佳哦！健康美味的早餐來啦！

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