綠豆配什麼減肥最有效?綠豆是咱們平常生活中經常吃的一種食材，綠豆含有多種礦物質，而且還有多種維生素，脂肪熱量都很低，有着助消化，刮油去脂的功效，因此有減肥需求的朋友可以多吃一點綠豆今天就要用綠豆搭配蘋果來跟大家分享一道非常美味的減脂美食，經常喝臉色紅潤，氣色好，這個減脂美食就是蘋果綠豆汁，喝起來香甜可口，營養豐富，如果你對此也比較感興趣，那麼接下來咱們就一塊去看一下蘋果綠豆汁的詳細烹饪步驟吧，我來為大家科普一下關于綠豆配什麼減肥最有效?以下内容希望對你有幫助!

綠豆配什麼減肥最有效

綠豆是咱們平常生活中經常吃的一種食材，綠豆含有多種礦物質，而且還有多種維生素，脂肪熱量都很低，有着助消化，刮油去脂的功效，因此有減肥需求的朋友可以多吃一點綠豆。今天就要用綠豆搭配蘋果來跟大家分享一道非常美味的減脂美食，經常喝臉色紅潤，氣色好，這個減脂美食就是蘋果綠豆汁，喝起來香甜可口，營養豐富，如果你對此也比較感興趣，那麼接下來咱們就一塊去看一下蘋果綠豆汁的詳細烹饪步驟吧。

【蘋果綠豆汁】

【烹饪食材】蘋果，綠豆，黃瓜，生姜

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的豆汁非常好喝，香甜可口，營養豐富，而且可以刮油減脂，非常美味，咱們一起來準備一下蘋果綠豆汁需要用到的烹饪食材，先準備一個蘋果，200克綠豆，準備完蘋果和綠豆之後再準備一根黃瓜，一大塊生姜。做蘋果綠豆汁需要用到的烹饪食材并不是很多，就上面提到的這一些，将它們全部準備好了之後，接下來咱們就一塊開始蘋果綠豆汁的烹饪吧。

2、咱們首先要處理的食材是綠豆，将咱們準備好的綠豆取出來，将它放到一個大一點的碗中，然後加入适量的清水将其清洗一遍，洗掉綠豆表面的灰塵和雜質，洗好以後咱們把髒水全部倒掉，然後在一次在裡面加入适量的清水，清水一定要沒過綠豆一大塊，然後放到一邊浸泡半個小時，綠豆浸泡了之後口感和味道會更好，而且更容易做熟。

3、接下來把準備好的蘋果取出來，将蘋果放到大碗中加入适量的清水，将它表面打濕，然後再撒上适量的食鹽，用食鹽搓洗一下它的表面，這樣就可以将蘋果清洗得非常幹淨，清洗完了之後咱們将其取出再放到清水中沖洗一遍，這樣蘋果就清洗得非常幹淨了，即使直接吃也是沒有任何問題的。

4、蘋果清洗好了之後，咱們先用刀将其切成兩半，切完之後再去掉果核，接下來咱們再把蘋果塊切一下，切成薄片，切完薄片之後将它放到一個大碗中，然後再放到一旁備用。

5、再把準備好的黃瓜取出來，将黃瓜充分清洗幹淨，清洗完了之後放到案闆上，先切掉頭部和尾部，然後再将其切成薄片，切完薄片之後放到蘋果中，再将準備好的生姜取出來，放到水中打濕表面，放上适量的食鹽清洗幹淨，然後切成薄片，切完之後将它們放在一塊。

6、現在将所有的食材全部倒入到榨汁機中，然後加入适量的清水将其打成糊，打細膩之後直接倒到鍋中用小火熬制，一直将其熬開之後，咱們就可以關火出鍋裝碗并食用了，非常美味的蘋果綠豆汁就完成了，你喜歡嗎？

【小貼士】

1、綠豆一定要提前浸泡半個小時。

2、各種食材打成的汁要細膩一點，這樣吃起來會更美味。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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